臉色暗黃有斑怎麼辦 臉上斑點越來越多原因

好奇怪，我每天用祛斑美白護膚品，為何臉上的斑點會越來越多？難道是護膚品沒用對，又或者是飲食上的習慣導致臉色暗黃斑點越長越多？你是不是也在為這個問題苦惱着，別擔心現在5H網小編告訴你真正的原因。

臉上斑點多的原因

內分泌失調

經常熬夜、不正常的飲食等都是造成身體內分泌失調的主要原因，而內分泌失調則會使臉上的色斑越來越多，因為內分泌失調而引起臉部色斑越來越嚴重則需要從飲食、運動以及生活習慣入手，才能解決臉上色斑越來越嚴重的情況。

色素沉積

很多妹紙在白天出門的時候沒有做好防曬的措施，或者用錯了防曬方法使得臉部黑色素沉積，回家又沒有立刻做曬後修復的措施，以及沒有即使給肌膚美白，導致臉部的黑色素沉積，最終臉上斑點越來越多。

白天吃感光食物

感光蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌 等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類 等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，從而讓妹紙們發現自己臉上色斑越來越多。

過度吃酪氨酸食物

酪氨酸酶在黑素產生的過程中飾演了舉足輕重的角色。酪氨酸酶活性增加，產生的黑素就會更多;酪氨酸酶活性被抑制，黑素細胞產生黑素的能力就相應降低。可以説酪氨酸酶就是控制黑素細胞活性的關鍵，它決定了黑素合成的速率。酪氨酸酶活性增強或紊亂就會發生色素性疾病，黃褐斑就是其中之一，這也是臉上色斑越來越多的原因之一。

含酪氨酸的食物有：扁豆、牡蠣、牛奶、核桃、花生、黑芝麻、葡萄乾、牛肉、茶葉、大豆、沙丁魚、松花蛋、香蕉、乳酪等。

過度吃黑色素食物

深色、油炸的食物深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食；油炸食物 是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處;油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍 不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。

臉色暗黃有斑調理方法

飲食調理

暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。

排出毒素

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素，還是養生的首選。

另外，我們還可以喝神之酵素，每天喝30ml，不僅可以排毒養顏，還能加快人體的新陳代謝，從而使用皮膚白皙光滑。現在很多明星、俊男美女都很經常喝，因為神之酵素不僅能美容護膚，還是健康瘦身，這樣的好食物大家當然不會錯過。

補充營養

臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營養，血氣不足，要給身體補充營養，還原好膚色，閒時給自己燉點當歸蛋湯，加點紅棗和藥材，補血補氣，吃點豆製品和含有膠原蛋白的食物，平衡飲食的營養。

生活習慣

好的生活習慣是養出來的，早點睡覺給肌膚睡個美容覺，給肌膚充分的休息時間完成新陳代謝，保持愉悦的心情，放寬心態，養成健康良好的生活習慣，休息時間外出散，進行體育鍛煉，好膚色就是這麼養出來。

酪梨牛奶食療方法

材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜20克。

做法：

1.酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機外。

2.放入牛奶、積安堂洋槐花蜂蜜，啟動果汁機打勻即可拆杯飲用。

功能：養分價值高，當做遲餐，喝一杯就很夠！無“東方奶油”佳毀的酪梨，是養分價值很高、卻仍不夠普及的生果。一般人都無很貴的錯覺，現實上正在夏日盛產期，一顆大要只需台幣40元左左，而那裏引見的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆，換算下來才不外10塊錢哩！酪梨的熱量雖高，但它含無的脂肪卻是對身體健康無害的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，也果此酪梨所含的脂溶性維他命（如維他命B、E等）較其他生果來得容難被接收。蜂蜜絕對是養顏滋潤的聖物。蜂蜜益處多多，可以去疲勞消積食、養胃潤肺、解酒保健、安撫皮膚和心臟補女人氣血，消除臉色發黃。早晨醒來一杯蜂蜜水，可以幫助排除體內毒素，讓你得到最好的滋養。

而那些維生素，也反是美容、抗衰老的聖品哩！酪梨熱量雖高，但只需正在上午食用，就不會被累積成脂肪，再加上柔滑濃沉的口感，當成遲餐是最幸福不外了！