咳嗽卡痰原因是肺胃出問題 4痰型體質這樣吃
當身體出現了感冒、呼吸道等疾病時便會出現喉嚨卡痰、咳嗽等症狀,這些症狀在中醫中卻有不同的見解,其中不僅肺有問題,胃也需要好好保養,以下為大家推薦4痰型體質吃哪些東西合適。
咳嗽和痰是肺胃問題前兆
會出現在喉嚨的症狀,屬氣管、肺等呼吸器官疾病的前兆最多。喉嚨痛多因感冒、扁桃腺發炎、咽頭炎等發炎症狀所致;有感冒、支氣管炎、氣喘、肺炎等時,會出現咳嗽症狀,痰多也是如此。
不過,中醫見解卻略有不同,特別是慢性痰,可能不僅是肺,連胃也不適,因為長痰的是脾(腸胃),肺只是儲痰的地方。因此,要治療喉嚨症狀,呼吸系統及消化系統的各器官也都要仔細審視。
卡痰
不管再怎麼咳,就是咳不出痰,是因為痰太黏了。這種卡痰的情形就是「肺陰虛」,此時氣管黏膜已乾燥且正在衰退。晚上一鑽入被窩裏馬上就咳,也是乾燥所致,身體越温暖就越乾燥,咳嗽不止的同時,痰也越來越多。要予以根治,最重要的是潤肺及優化胃機能。如果能因應痰的狀態,攝取適合的食材就更有效果。
慢慢按壓靠近手肘的穴道
位於手肘內側紋路、靠拇趾這邊硬筋的地方。慢慢按壓會有效果。
痰色及痰量改變食物
痰,大致分成燥痰、熱痰、濕痰、寒痰四種,養生法各不相同。燥痰型 即所謂的卡痰,屬肺陰虛型。由於肺黏膜乾燥,故痰少,但黏性強不易咳出。可吃潤肺的食材。熱痰型 痰呈黃綠色,表示肺裏積熱。要吃降肺熱、清痰去咳的食材。濕痰型 腸胃水分代謝失衡,產生痰濕(多餘水分停滯體內)。要吃能助脾,把多餘水分排出體外的食材。寒痰型 痰本身沒有顏色且稀稀的,表示肺着涼了。要温肺,排除蓄積在肺裏的水分以治療痰及咳嗽。不管是哪種痰型、咳嗽,都得避免生冷飲食、肥甘厚味。過敏患者(氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎等)也要特別留意過敏性食物。各痰型推薦食材
燥痰 | 痰少或無痰、白~淡黃色、黏性強不易咳出、空咳、嘴巴喉嚨乾燥、夜間惡化 | 寒性食材:香蕉、柿子 涼性食材:鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷 平性食材:水母、銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、乾貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁 温性食材:松仁、杏、麥芽糖、山楂 | 麥門冬湯 |
熱痰 | 痰多且具黏性、黃~綠色、重咳且卡痰 | 寒性食材:昆布等海藻類、花蛤、綠豆、筍 涼性食材:香蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、桑葉茶 平性食材:白菜、水母、橄欖油、春菊、豆腐皮 | 麻杏止咳顆粒 |
濕痰 | 痰多且具黏性、白色、重咳且會卡痰、伴隨腸胃不適 | 涼性食材:薏仁、冬瓜、金針花、薏仁茶 平性食材:芋頭、紅豆、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、黃豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子 温性食材:陳皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘 | 二陳湯 |
寒痰 | 透明且水水的、咳嗽、打噴嚏、流鼻水 | 温性食材:姜、大蒜、長葱、紫蘇、香菜、平菇、栗子、野薤、白蘇、款冬、栗子、芥菜、高菜、洋葱、金橘、金木樨、肉桂 | 小青龍湯 |
百合根 約60g、銀耳 2g、銀杏 6個、蛋 1個、高湯 120ml、酒 1/2大匙、淡味醬油 1/2大匙、味醂 1/2大匙
作法1 百合根洗淨,一片一片剝下來,去除發黑或污垢處。銀耳泡水2個鐘頭以上,去掉黑色的地方。
2 把A放進去仔細攪拌,儘量避免起泡。
3 把2及其他材料全放入器皿裏,以大火加熱1分鐘後再轉小火蒸10分鐘。等蛋汁邊緣浮現高湯便大功告成。
百合根、銀耳、雞蛋、銀杏具有潤肺作用。百合根除了可止咳外還能安定精神,對失眠、心悸、焦慮很有療效。銀耳滋養力高,可強化免疫力,一向被視為長生不老的食材,不僅潤肌,還能美容養顏。
熱痰型-竹筍煮昆布材料(2人份)竹筍(煮過) 300~400g、昆布 10g、水約2杯、日本酒 1大匙、醬油 1大匙、味醂 1大匙
作法1 竹筍切一口大小。
2 昆布先泡水再切成方便吃的大小。泡過的水先留着。
3 把昆布及泡過昆布的水放入鍋裏,蓋上鍋蓋,開小火熬煮。煮到軟嫩後再把竹筍放下去,昆布高湯入味後放入A,煮到收湯。
竹筍及昆布都可降肺熱、去痰。不過,竹筍澀味強,並不適合過敏性疾病(氣喘、鼻炎、皮膚病)患者食用。另外推薦綠豆、紅豆、薏仁飯。
濕痰型-陳皮煮芋頭材料(2人份)芋頭中2個、姜(切絲) 1塊、陳皮 1小匙、水(泡陳皮用) 2大匙、味醂 1大匙、酒 1大匙、醬油 1大匙
作法1 芋頭洗淨,用500W的微波爐微波4分鐘至軟爛,剝皮後切成一口大小。陳皮先泡水。
2 把A和姜、陳皮及泡過的水放入鍋內煮到沸騰,丟入芋頭用小火煮幹。
3 淋上味醂煮熱。
芋頭、陳皮有助脾胃,可去痰濕。陳皮是温州柑橘皮乾燥後的中藥材。只要把無農藥的柑橘皮放在太陽下曬乾,自家皆能製作。紅豆、薏仁飯對濕痰也很有療效。
寒痰型-薑湯材料(2人份)姜2塊、長葱(葱白部分) 2根、大蒜 1塊、麻油 1大匙、雞骨高湯 2杯、紹興酒 1大匙、蠔油 1小匙、味噌1大匙、胡椒適量
作法1 姜先切絲,長葱斜切成薄片,大蒜切碎。
2 鍋底抹麻油,翻炒A。等炒熟了再放雞骨高湯及A。
3 沸騰後滴些麻油增添香氣。
姜、長葱、大蒜、味噌都可以治感冒並温肺,改善水水的鼻涕及痰。感冒初期畏寒時也很適用。
-
預防近視有何方法?原來方法有這麼多
在現實生活中,隨着手機電腦的普及,越來越多的人得了近視眼。那麼,預防近視眼有何辦法呢?預防近視有何方法1、注意用眼衞生,不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等,一般看40分鐘休息5~10分鐘,尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的,很容易在不知不覺中...
-
造成心臟疾病的4種因素要及時預防
心臟是人體重要的器官之一,心臟健康是不可缺少的,不然就會患上心臟疾病等,有關研究人員在研究中發現造成心臟疾病是有原因的,導致心臟疾病出現的4種因素是需要及時預防的。1、煙酒毫無疑問地,抽煙對心臟疾病而言是一個風險因素,抽煙者罹病的風險比其他人高出許多,因此...
-
檸檬水各體質怎麼喝最好 怕酸胃不好也能安心喝
檸檬是我們日常生活中都非常喜歡吃的水果之一,不過檸檬非常的酸卻也是許多人有點避之,但是不得不説檸檬對於身體好處多多,喝檸檬水便是不錯的選擇,可以根據情況調節濃度,以分享各體質正常的喝法,即使怕酸也能安心喝!不同體質如何喝檸檬水利用冷開水稀釋檸檬水飲用,對健...
-
打完新冠疫苗就可以到處去嗎 打完新冠疫苗可以出遠門嗎
已經完成了新冠疫苗兩針的接種,那這是不是就是意味着可以到處走到處浪了?這打完新冠疫苗可以出遠門嗎?打完新冠疫苗就可以到處去嗎只要身體健康,體温正常,持健康綠碼就可以去別的地方玩,一般沒有限制。接種新疫苗不是強制性的,也不會因為個人不合作、不接種疫苗而限制...