戒煙後各種病都出來了 戒煙對身體有害嗎
我們都知道吸煙傷害身體,所以有很多人想開始戒煙了,不過有些人一戒煙身體就各種症狀,難道戒煙反而會對身體有害嗎?
戒煙後會不會反而增加得肺癌的可能
這東西沒有明確的,任何人的情況都不一樣
1、相信科學
2、多思考,不要簡單的下結論
3、保持心情愉快
4、堅決抵制一切“上癮”,當然,煙草是最典型的一種
5、活出自己的追求
6、自己繼承的基因和一路走來的生活方式,造成了自己的身體狀況,生病沒有替你扛着
戒煙後對身體有害嗎你有點多慮了,戒煙這個過程是挺難受的,熬過了就好了,主要是你能不能堅持熬過這段時期。
為什麼要戒煙,為了以及健康,如果戒掉之後身體各項機能都在發生好的變化,那麼基本可以斷定是戒對了。反之,身體每況日下,你就去醫院做個全面檢查吧。你擔心的可能就是這個。
如果現在身體健康戒煙百利無一害現在先去醫院做個體檢,如果什麼事都沒有,立馬戒煙,很多戒煙的人是因為自己的身體不舒服的時候戒煙,有的人其實他已經有了癌症,身體不舒服了所以他戒煙了,後來身體越來越不舒服去檢查身體檢查出來了,以為是戒煙後反而得癌症了!我倒是覺得有些人沒有戒煙,然後得癌症了,然後這個時候去戒煙了,其實這個時候戒煙,我覺得沒啥意義,所以,戒煙最好時期就是你還沒得癌症的時候。
戒煙後各種病都出來了,其實是身體在變好的症狀1、頭暈:吸煙會使大腦缺氧,戒煙後,大腦由於一時適應不了全氧狀態,就會有頭暈的表現。
2、咳嗽:戒煙後,肺部纖毛(清潔工)得到修復,就會加大清毒的工作效率,而咳嗽和吐痰正是排毒的一種正常生理機制。
3、手足顫抖:當尼古丁從身體被代謝時,身體會出現一定的不適感,手足顫抖就是其中之一。
4、情緒低落:由於大腦長期受到尼古丁的刺激,就會對其產生依賴。而戒煙等於是掙脱這種依賴,雖然會出現短暫的“低落期”,但這意味着你真正掙脱尼古丁的控制。
5、全身乏力:吸煙時,四肢也處於缺氧狀態。一旦戒煙,四肢一時適應不了就會出現乏力的症狀,一旦熬過這段“適應期”,你會發現你精力更充沛,四肢更有力。
6、失眠:煙對大腦具有抑制效果,戒煙後,大腦更容易興奮,從而導致睡眠中斷。適應期過去後,睡眠質量會更高,早晨起牀也是精神抖擻的狀態。
7、飯量變大:戒煙後,身體各器官都得到了修復,功能得到了增強,食慾自然會變大。很多人會因此而放棄戒煙,這完全是因噎廢食的行為。最好的做法是控制飲食搭配,多素少葷,漸漸適應後就好了。
8、注意力不集中:大部分吸煙者在戒煙後都會出現一種“飄忽感”,感覺彷彿大腦意識遊離於控制之外,這同樣是大腦在適應全氧狀態的一個正常反應,在醫學上被稱為“醉氧症”,是大腦在修復的表現。不用擔心。
戒煙有很多種原因和方式
1、抽了很長時間(幾十年),然後忽然一點都不想抽了,抽不動了,身體抗拒。
那説明身體已經到了不能承受的地步,身體已經發生了不可逆的變化,所以沒法再抽了,但此時停掉,經常是已經來不及了。
所以很多人,抽一輩子、忽然戒掉,身體一下子垮了——戒之前已經接近崩潰了,不戒也一樣的結果。
所以千萬不要幼稚的覺得,是忽然戒煙導致的重病,而是之前已經造成了傷害。
就像喝十瓶啤酒,沒吐,喝不下去了,不喝了,喝一口茶水,吐了。
你能説是因為喝茶水,而吐了???
一個人吃5個饅頭,沒飽,然後吃一個花捲,飽了,結論是花捲頂餓?
很多類似的典型“神邏輯”。
2、心理越來越害怕,想抽又害怕,不抽又想
這是最可怕的狀態,有句話叫“不怕賊偷,就怕賊惦記”。
心理的焦慮、彷徨、害怕,對身體的危害,也是不小的。
長期處於這種狀態下,個人覺得,不比煙自身的危害小。
3、有其他信仰、愛好代替
個人覺得這是比較好的方法,內心裏經過調整,不再沉迷於煙草。
而是,比如,喜歡上了攝影,每天根本沒空考慮煙的問題,早上拍朝霞,晚上拍夕陽,中間拍街頭。
白天拍片,晚上修片。
真正喜歡上了,沒空再考慮煙了,這是最佳狀態。也是最推薦的方式。
當然,攝影的成績如何,無所謂了。
如果戒煙的時機合適,那對健康是很有好處的;
如果前面抽煙已經對身體造成了不可逆的傷害,那戒煙也可以減輕和減緩一些。
4、其他不良嗜好代替
很多人都會如此,煙雖然戒了,身體垮了。
比如,不抽煙了,吃瓜子,每天瘋狂的吃。任何東西過量都有害。
想抽煙時候,嚼檳榔、喝碳酸飲料、喝紅牛、吃巧克力,這些都不是好習慣,有可能多年的煙齡把肺抽壞了,而戒煙時候,把胃腸、血糖、血壓給弄異常了。
人人都説吸煙有害健康,沒人説吃巧克力有害健康,但是要是一天吃5塊巧克力,危害也不小!
任何東西,都不能上癮!
如果再配合心理的焦慮,疾病肯定來得更快。
5、吸煙習慣不同,結局完全不同
有些人喜歡煙草。會仔細的品味差別,鑑賞煙草。
有些人,完全只是煙癮,是通過不斷加大劑量,來緩解煙癮。
這兩種是完全不同的,天壤之別!!
第一種,可能成為煙草專家,第二種就是大煙鬼。
其實很多都一樣,喝酒也是。
有人喜歡品酒,不喝很多,但是每一種酒,能品出內含,味道細微的差別,這是品酒師;
有些人,只是一次比一次多,一次比一次度數高,這叫酒蒙子。
煙,絕對有害健康,這是毋庸置疑的。
但是煙草的文化也那麼多年了,並不是簡單的點火,抽,這麼簡單。
主要的吸煙方式:捲煙、煙斗、雪茄,只有捲煙是過肺的,其他都不過肺。
雪茄和煙斗,都是非常有文化底藴的,喜歡煙文化,你可以去了解歷史、去古巴探尋雪茄魅力,適量的吸入,我個人是完全不反對的。
煙草的製作、調配,也是一門學問。
國外很多製作煙斗的大師,一隻煙斗賣幾十萬,他們製作的時候也會抽上一斗,但是人家畢生就是熱愛這個事業,抽的時候,想的是如何改進設計,而不是“寂寞”,人家訂單接不過來,還有空“寂寞”?。。。
但是如果只是“癮君子”,沒有內涵沒有文化沒有追求,只是解決生理問題,個人非常反感,有百害而無一利。
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