什麼是亞麻酸 亞麻酸有什麼作用呢
大家在生活中應該都聽説過非常多的藥品吧,那麼你瞭解亞麻酸嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟什麼是亞麻酸,以及亞麻酸有什麼作用呢?跟着小編我們一起來學習吧。
什麼是亞麻酸
亞麻酸來自於植物,是構成亞麻油的脂肪酸部分。因為油的不同取決於其中的脂肪酸,所以在日常生活中,我們一般不區分植物油和脂肪酸。從化學結構上來説,它有兩種亞型。被推銷的那種叫做阿爾法亞麻酸(簡稱ALA),是一種歐米伽3多不飽和脂肪酸。歐米伽3多不飽和脂肪酸有好幾種,通常所説的是EPA和DHA,它們是魚油的主要成分。在過去的幾十年中,對DHA和EPA的研究非常多。他們對於人體健康的證據也算是比較充分。不過,目前學術領域大家廣泛接受的只是他們對於心血管健康的影響。
亞麻酸有什麼作用呢
亞麻酸它們對於孕婦和胎兒發育的作用,也有一些研究證據支持。不過與心血管健康相比,就還不算充分。美國NIH(國家健康研究院)和國家醫學圖書館圖書服務中心做出的總結是“不知道在婦女懷孕和哺乳期間補充歐米伽3不飽和脂肪酸對於嬰兒是否有益”。雖然魚油也經常被推薦給孕婦,而嬰兒奶粉中也經常添加EPA和DHA,主要是因為在通常的補充量下沒有發現不良作用,而那些有益的作用“可能真的存在”。但是魚油也並非“絕對安全”,過多的魚油可能會導致流血,比如鼻血或者尿血。對於產婦來説,這種凝血困難在分娩的時候是很不利的。所以,哪怕是“純天然”“無污染”的魚油,也並不意味着就是多多益善的。
孕婦吃亞麻酸有什麼好處
1、α-亞麻酸提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能,增強腦細胞信息功能,促進人腦正常發育。孕婦體內α-亞麻酸足量,胎兒的腦神經細胞發育的數量多、功能強。產婦體內α-亞麻酸足量,嬰兒的神經膠質細胞長得多、長的好。
2、α-亞麻酸增強胎嬰兒視力。α-亞麻酸還影響視神經,攝取α-亞麻酸少的食物,視網膜電位圖會出現異常。妊娠婦女或出生後的乳兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物,乳兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半,大腦灰白質減少1/4,會使乳兒視力明顯減弱。
3、α-亞麻酸促進胎嬰兒的機能和形體發育,特別是對發育不良的胎兒和早產兒能促進機體發育到正常水平。
4、控制孕產婦體重,促進產後皮膚和體型的恢復。
5、促進泌乳,增強乳汁營養質量。
亞麻酸多少錢一盒亞麻酸這個東西,現在市場上魚龍混雜,好幾種包裝,出產的地方也有兩三個,瞭解了一下,這些亞麻酸的價格都在三百元以上一盒,最貴的是五百三十八元,效果到底如何,需要臨牀考證。亞麻酸是維持大腦,和神經的機能所必須的因子,有益於大腦健康和智力提高。但具體這些產品含多少亞麻酸不好説。
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