澳洲睡眠片保質期 澳洲睡眠片能放多久？

澳洲睡眠片是一款據説沒有副作用的保健品，可以説是失眠人士必備的，下面本站的小編為你們介紹澳洲睡眠片保質期 澳洲睡眠片能放多久？

澳洲睡眠片保質期

澳洲睡眠片的保質期是兩年，囤貨的小夥伴在兩年內要吃完哦。

澳洲睡眠片服用心得

一直想找一款能提高睡眠質量的保健品，在沒去澳洲前晚上經常會失眠多夢，睡眠質量特別低，在國內的時候就試過一些辦法，比如睡覺前按摩，香薰精油安神，睡前一個小時就開始聽音樂醖釀睡意都感覺無計可施。剛到澳洲的時候偶然在墨爾本的一家藥房發現了這款保健品，聽導購説這款保健品是桉樹裏提取的精華，為什麼一天有20個小時在睡覺?就是因為他們吃的是桉樹的葉子於是就抱着試一試的心態買了一小瓶，每天睡覺前一個小時吃一到兩片，剛開始效果當然不是立竿見影的效果，因為畢竟不是安眠藥，可是到吃了半個月之後驚喜的發現睡眠質量明顯的已經開始好轉!睡眠質量明顯的提高了!興奮到要跳起來好多人看見我都説感覺明顯起色好多啦。

現在已經開始吃第二瓶啦，因為澳洲的保健品是純天然不加任何東西的，所以保質期都不會特別長，所以我每次都是隻買最小瓶的，吃完再買能保證吃到的能是最新鮮噠，當然了買小瓶的不如大罐兒的划算!如果家裏有爸爸媽媽也睡眠質量低下，睡的不踏實的可以買一大盒一塊兒吃哦，澳洲的保健品一定要首選在warehouse藥房買，因為這個是澳洲老牌也是最大的連鎖藥房，針對的是當地歪果仁，價格會比中國人開的藥房高點兒(會經常有打折活動)但是能保證100%是正品!是正品!是正品!

失眠中醫療法

黃芪白朮治失眠

【功能主治】補中益氣，疏肝解鬱。主治失眠症。

【偏方組成】黃芪30克，白朮、陳皮、黨蔘、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。

【加減】如兼有陰虛者，可加麥冬、石斛各9克。

【病例驗證】治療42例，睡眠均明顯好轉，睡眠時間延長最短1小時，最長8小時，平均3小時以上。

治療失眠的小祕方

易倦怠應多吃：

◆富含鐵的食物，如瘦紅肉。

◆富含鋅的食物，如甲殼類和貝類。

◆深綠色蔬菜，以攝取葉酸。

◆複雜碳水化合物，如麪食。

◆肉、魚和蛋，以攝取維生素B12。

應少吃、忌吃：

◆糖、蛋糕、餅乾和糖果。

◆茶、咖啡和可樂中的咖啡因。

◆酒精

特別説明：

造成疲勞的原因有很多，疾病、壓力、缺乏睡眠、飲食不均等都有可能。但最常見的原因則是，因為貧血使血液供氧量下降，導致倦怠感。

此外，如果食物中含大量精製碳水化合物，或熱量少、鐵、鋅不足，也都會造成疲勞。你可以透過減少食用精製糖，並養成少量多餐的習慣，來保持血糖穩定。食用複雜碳水化合物，如全麥麪包、燕麥製品，則可以提供穩定而持久的能量。