青春痘能吃雞蛋嗎?青春痘不能吃什麼?
長青春痘的人要忌口忌辣椒煙酒,那麼雞蛋是否能吃呢,下面本站的小編為你們介紹青春痘能吃雞蛋嗎?青春痘不能吃什麼?
青春痘能吃雞蛋嗎
青春痘痤瘡可以吃點清淡的食物,也可以食用蛋類,但最好不要是甜的雞蛋製品。
痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。
青春痘不能吃什麼
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上,是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的,在生活中刺激性食物到處都有,葱,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調,為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸煙喝酒,易造成人體內部器官的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積,易引發痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
高油脂食物
很多人都喜歡油條,煎包,薯條等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對於易長痘痘的愛美人士來説,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負擔,由於油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘!
高糖類食物
冰淇淋,甜點,糖果等等這些含糖量高的食物,是很多MMGG的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
精細的食物
現在的工業越來越發達,各種各樣的食物都變得越來越精細,很多人都不喜歡吃粗纖維的食物,而選擇使用經過精細加工的食品,這些精細的食品雖然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建議多使用些粗糧,促進腸胃蠕動,促進人體排毒!
青春痘禁忌
避免高碘食物
食物對青春痘沒有絕對的影響力,即使最嚴格的飲食習慣,也無法預防和治療痘痘。但反過來有些食物卻加劇青春痘的惡化。專家告訴我們,應避免高碘食物。因過量的碘含量會使已經存在的痘痘大量長出。
避免過多精製糖類
學者研究發現,過多的精製糖類攝取,會使人體免疫力下降,容易造成傷口細菌感染問題,所以儘量避免攝取過多精製糖類。
少吃辛辣、高熱量、油膩食品
雖然這些食物並不能直接造成青春痘的形成,但是卻會令痘痘惡化。因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使毛囊內的EGF因子大量流失,間接誘發了青春痘的形成。
避免不正確的"進補"
過多攝入某些富含雄性激素類營養品會破壞內分泌平衡,使雄性激素分泌亢進,從而直接誘發青春痘。
青春痘小知識
胃熱引起痤瘡,宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡,多由飲食不節,過食肥甘之物,使腸胃燥結,中焦積熱,鬱於面部皮膚而致。其症面部丘疹,狀如粟米,能擠出白粉樣油狀物,間有黑頭粉刺,以口周為多,亦可見於背部與前胸,且常伴有口乾口臭,飲食較多,舌燥,喜冷飲,大便祕結,脈沉實有力等。最宜上法。用清胃散(黃連、當歸、生地、升麻、丹皮、石膏)加減治之,甚驗。
濕毒血瘀引起痤瘡,宜用除濕化瘀法
喝中藥能治好痤瘡嗎?這種類型的痤瘡,多由素體藴濕,鬱於肌膚,復感外界毒邪,致濕毒凝聚,阻滯經絡,氣血不和而成。其症除丘疹、膿皰外,常以結節囊腫為主,皮膚出油較多。最宜上法。用除濕解毒湯(土茯苓、萆艹解、薏苡仁、車前子、大豆黃卷、澤瀉、板藍根、赤芍)加減治之,必收良效。
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