貧血會失眠嗎？貧血會掉頭髮嗎？

很多人都不把貧血這個毛病當成一回事，其實貧血還是需要重視的，下面本站的小編為你們介紹貧血會失眠嗎？貧血會掉頭髮嗎？

貧血會失眠嗎

人如果缺少血液或者貧血會導致身體出現虛弱和頭暈目眩的症狀，這樣的情況下，產生失眠情況便不可避免了。因為人的血液是通過流通於人體的經絡和脈絡之間的，它可以調節人體的五臟六腑達到平衡狀態。同時還能維持人的正常的精神活動，而如果貧血，全身的血液循環變遭到不流暢等情況，這就容易造成精神恍惚和心悸不安先症狀，進而引發失眠，所以説貧血是導致失眠的一個重要的致病因素。

貧血會引起失眠的產生嗎?同時，如果血液充足的人，面色看起來會紅潤有光澤、皮膚光滑同時也就會有神情氣爽、如履春風的舒適感，思維也會更為的敏捷、創造性思想更為活躍。中醫學指出，血虛，就是平常所説的貧血的人會面色無光、手腳麻木、精神也容易恍惚、毛髮乾燥枯萎、皮膚乾燥等症狀，而且通常產生的會有睡眠障礙現象，主要有睡眠不足、入睡困難、多夢易驚醒、早醒等症狀。

貧血會掉頭髮嗎

是有一定關係的。不過人體正常一天會掉髮70~100根。中醫角度上面發為血之餘，所以貧血會導致脱髮。血液是人體生命活動的重要物質基礎，對全身各臟腑組織起着營養作用。

可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻!

貧血失眠注意事項

1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不要偏食、挑食。

2、勞逸結合，進行適當的體育活動。

3、忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平時可配合滋補食療以補養身體。

4、飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。貧血引起的失眠要及時解決貧血的問題，如果您並沒有貧血，卻還是經常失眠，不排除是精神性疾病引起的失眠，最好到相關精神科醫院接受腦部檢查。

貧血吃什麼好

以下藥膳適用於月經不調引起的月經推遲：

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。

作用：健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：温中補虛，益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。