水果別亂吃 不然死的快

目前市面上的水果對人體來説都是有益的，但是如果你選擇錯了吃水果的方式，那麼對你來説非常要命哦！下面我們一起來看看具體內容！

冷凍後的水果少吃

雖説冷凍之後水果的口感非常不錯！但是專家調查，在冷凍水果裏面容易產生亞硝酸鹽，這種物質如果使用過多的話，會讓你產生頭暈、噁心嘔吐等現象！

切好的水果不要買

什麼水果都有皮，這是因為在保護裏面的果肉，避免接觸氧氣，如果預先切好的話，水果的營養價值就會流失很多！

英國消費者協會做過一項研究，測試在超市售賣的預先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發現13個樣本中，4個樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。

不熟的水果不要吃

不輸的香蕉不知道吃過沒，反正小編是吃過，外形雖然好看，但是口感極差，有瑟瑟的感覺！並且調查表明未熟透的香蕉含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便祕或加重便祕病情。

肥胖少吃大量水果

不少吃減肥瘦身的朋友，總會離不開水果！這裏小編為大家科普一下，如果你光吃水果，非常容易患上血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發生血糖或血脂過高的問題。

從單個水果來説

橘子吃過多全身會發黃

橘子含有胡蘿蔔素，由於短期內大量攝入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡蘿蔔等，肝臟不能及時將胡蘿蔔素進行代謝轉化為維生素A，使血中的胡蘿蔔素的含量驟增，導致黃色色素沉着在皮膚和組織內，從而引發了胡蘿蔔素血癥，造成皮膚髮黃。

草莓

草莓熱量不高，又富含維生素C，在自然療法中，草莓還可用來清潔腸胃。

菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。

西瓜

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。