晚上玩手機開燈好還是不開燈好 你用對了嗎

很多人都有躺上牀玩會兒手機再睡覺的習慣，那麼玩兒手機是開着燈玩對眼睛傷害小還是不開燈對眼睛傷害小呢？你是怎麼樣的，快來看看自己的方式用對了沒有

晚上玩手機開燈好還是不開燈好

開燈玩手機好一點

晚上玩手機周圍環境亮一點好一些，為什麼呢?是因為，在光線比較亮的大環境下，比如打開房間的燈，這個時候，人的瞳孔是縮小的狀態，會使手機的光線較少一點刺激眼睛，對眼睛的傷害就小一點;但是如果關掉房間的燈，整個環境暗下來，人的瞳孔是散開的，可是手機依然亮着，所以進入眼內的光線就增加很多，刺激眼睛，使得眼睛易疲勞。所以説晚上開燈玩手機對眼睛的傷害小一點。

護眼模式真的能夠保護眼睛嗎

僅僅通過調整色温，增加屏幕黃色調，用眼習慣，用眼距離，環境光照強度等其他因素不改變，長時間看手機仍有可能對眼睛造成傷害。所以手機護眼模式並不能真正起到護眼的作用。

關燈玩手機的危害

長期關燈看手機可能導致青光眼。昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間張大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。此外，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。順便説下，有青光眼家族史的人應定期到專業眼科醫院檢查，一旦發現有眼脹、頭痛感覺時須及時就診。關燈後玩手機容易影響淚膜的穩定以及角膜上皮的完整性。很多人的眼睛都會出現眼乾、眼脹、異物感等狀況，而這大部分都是看手機和電腦使用較多所致，其中不乏在關燈後玩手機的情況。人眼在正常情況下，1分鐘眨眼約20次，而使用手機電腦時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，通常只有5次左右。而在關燈後手機屏幕的光亮更刺眼，淚液分泌減少和淚液成分改變，一分鐘眨眼次數更低，很容易形成副淚腺萎縮，進而形成乾眼症。

是否導致青光眼

青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病，持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。黑暗裏看近的東西，眼睛有關肌肉會變得緊張，並引起其他一系列結構的變化，包括變凸的晶狀體、擴大的瞳孔等，都會引起眼壓升高。眼壓是維持眼球正常形態和光學完整性的重要因素，眼壓長此以往的升高，會造成不可逆的視神經損傷。如果本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎，長時間關燈後玩手機是有可能引起急性閉角型青光眼發作的，這對於視神經將會造成更大的損害。