什麼是濕氣呢 濕氣會造成什麼危害呢
大家在生活中應該都聽説過濕氣吧,但是你瞭解濕氣嗎?你知道什麼是濕氣嗎?跟着小編我們一起來了解一下吧,究竟什麼是濕氣呢,以及濕氣會造成什麼危害呢。
什麼是濕氣呢
濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。
濕氣會造成什麼危害呢
1、傷害關節
濕氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒濕,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內濕氣過重,容易導致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調
經常居住在潮濕環境,或者經常讓身體受濕受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
4、肥胖+浮腫
濕氣入皮下,會影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內,加重脾運化水濕的負擔,就像馬車超載一樣,有時甚至會影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。
5、影響排泄
濕氣過重,會造成“濕氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不乾淨的感覺。中醫説,“濕氣如裹”,濕氣重會影響細胞間的通透性,就像一牀濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
怎麼樣消除濕氣呢
1.運動排汗可以祛濕,運動出汗是很好的去濕氣,不要空調、風扇,身體裏面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天很容易生病的,每天堅持適量的運動,對身體非常的好,運動可以紓解壓力,活動身體器官運作,加速濕氣排出體外。
2.祛除身體的濕氣一定要戒煙和戒酒,煙和酒對身體不好。
3.平常飲食的時候儘量放淡一些。
消除濕氣要注意什麼呢
1.注意飲食:多吃健脾利尿的食物,比如莧菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、綠豆、西瓜等。
2.注意飲食:一定要少吃或者不吃生冷食物,生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯,造成脾虛胃寒。
-
中國人均肉類消費遠超膳食標準 肉類每天吃多少合適
現在人們每天都是要吃一些肉類的,現在有説法中國人均肉類消費消費水平都遠超膳食標準,這是真的嗎?一般肉類的話一天吃多少是比較合適的?中國人均肉類消費遠超膳食標準民以食為天,食物不僅是人體能量的來源,更與健康緊密相連。隨着生活水平的提升,我國居民營養狀況顯著...
-
我國女性終身無孩率快速上升 女性生孩子對身體的傷害大嗎
現在生育問題是可以説是屬於大問題的,最近調查顯示我國女性終生無孩率在快速的上升,看看具體的情況!生孩子的話對女性的傷害大不大?我國女性終身無孩率快速上升由中國計劃生育協會、全國政協人口資源環境委員會、中國人口與發展研究中心主辦的第三屆中國人口與發展...
-
大寒除夕春節相連本世紀僅有五次 春節有薪假是哪幾天
這離過年也沒幾天的時間了,聽説今年的春節是大寒除夕春節都是在同一天的,而且在本世紀就只有五次,春節的有薪假期是有幾天呢?大寒除夕春節相連本世紀僅有五次農曆新年將至,一些細心的公眾發現,1月20日是大寒,1月21日是除夕,1月22日是春節,這三個日子“喜相連”。天文科...
-
95後女生去百所學校大方談月經 月經什麼時候來正常是幾歲
基本上每個女孩都是會來月經的,但是還是有很多人都對這件事情感到羞恥,但最近有位95後的女生去百所學校大方講談月經,來看看具體情況是什麼樣的?月經正常來説是幾歲應該開始來的?95後女生去百所學校大方談月經進入了青春期,女生們在為自己的成長而高興的同時,也難免會...