“春困”可能是身體發出的求救信號 春困是什麼原因產生的

現在春天到了天氣也開始暖和起來了，有些人們就開始昏昏欲睡起來了，都説這是屬於春困的現象，但是有人説春困是屬於身體發出的求救信號，這到底是怎麼回事？

“春困”可能是身體發出的求救信號

俗話説"春困秋乏"。進入春季，有些人總覺得無精打采、犯困疲倦。專家提醒您：有時候犯困，也可能是身體在發出"求救信號"。

專家表示，春困是人體機能隨季節和氣温變化而自身調節的一種生理現象。有時確實是因為休息不好等原因引發的，但也有可能與心血管類疾病相關。

南京醫科大學附屬逸夫醫院心內科主任張代民提醒：“比如有高血壓或者冠心病、糖尿病之類的，在春季也會因為這些心血管類的疾病導致一些腦供血不好，會引起春乏的表現。如果睡眠是充足的，精神狀態沒有特別異常的話，如果頻繁發生春困，還是要到醫院裏面做一些相關的檢查。”

此外，長期熬夜、酗酒等不良生活習慣也容易引發心血管類疾病，有時身體會通過"春困"來示警。

張代民主任表示：“這恰恰是心血管過度應激狀態下的一個反應，每年這個時候來就診的，因為出現春困現象或者説有身體的一些反應的存在高危因素的人羣，還是相應有所增加的！”

如果春天總是犯困，建議您先自查是否因為經常熬夜、睡眠不足、過度疲勞等造成。如果排除了這些原因還是頻繁犯困，希望您引起足夠重視、及時就醫。

春困是什麼原因產生的

春困是由於冬春季節交替、温差變化以及晝夜時間長短變化引起的，身體出現睏倦、頭昏腦漲等情況，是一種正常的生理現象。緩解春困主要有如下幾種方法:

1、增加睡眠時間。晚上適當早睡，增加睡眠時間提高睡眠質量可以緩解春困。

2、適當運動。適當的體育鍛煉，可以增強新陳代謝、活躍心腦血管，增加體內氧氣含量，從而使得大腦活躍。

3、睡午覺。中午20-30分鐘的午睡可以保證下午的精神狀態。

春困有哪些症狀

在春天的時候，即使夜間休息的很好，有了足夠的睡眠的情況下，仍然是能夠感覺到渾身勞累、頭暈體乏、想睡覺、注意力不集中等等的問題，對於春困的人，在夜間睡覺休息的時候，經常會失眠並且多夢、感到五心煩熱、舌紅、脈細數、少當以及潮熱等等的陰虛症狀表現，除此之外，還會出現面部潮紅以及掉髮、愛激動、記憶力下降、大便失調以及白帶增多等症狀。

春困是從幾月份開始

氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。春困一般在適應了暖和天氣之後結束