胸部要呼吸過度擠乳溝小心乳腺增生

對於女性來説胸部平整是很沒自信感的，對於胸部大的來説是很有自信感的，那麼對於孕婦來説呢？過度的擠乳溝是會有乳腺增生的，堅持胸部深度呼吸運動，讓你的胸部更加健康。

貧乳妹最常安慰自己的一句話就是「奶雖小，但乳溝這種東西就像時間，擠擠總是有的」。胸部作為女人的第二門面，豐滿與否決定了妳給異性的視覺傷害有多大，而鑑定「胸器」足不足夠吸引男人目光的標準就是「事業線」，雖然有溝必火，但過度盲目「逞胸擠奶」小心反造成健康危害。

不少女性可能都有共同的經驗，每當要添換貼身衣物時，內衣銷售員總會熱情的幫忙「喬奶」，幾個襯墊、nubra，就能把女人從沒奶喬到D罩杯，製造出「波波相連到天邊」的養眼視覺假象。就算沒有道具輔助也沒關係，只要雙手一夾，一個move也能Hold住贅肉再利用，大大造福小胸女性，讓她們能大方展現女人天賦。

而娛樂圈中，部分女明星的成功事業也與乳溝深邃度有密切關係，像是的氣質女星天心的「經典F乳」，和以「殺很大」攻進宅男市場的瑤瑤，也憑着32E擠出的事業線讓她一夕暴紅，雖然現在收奶轉型改走甜心路線，但後起接班的雞排妹、猴抓妹「實力」也不容小覷。

雖然擠胸是「不擠不知道，一擠全有料」，但醫師也提醒，為了展現乳溝而總是擠壓乳房，不??但會減少或阻止乳房內淋巴迴流，導致局部氣血不順、乳腺增生，不利於胸部健康，恐還會影響產後乳汁的分泌和排出，年輕女性應更加註意。

過度擠乳溝有這些風險：

1、產生缺氧反應

對小奶妹來説，為了擠出胸前「深深的一道溝」，除了要跟魔術胸罩當好朋友，還得要勉強自己穿上不合身體的塑身衣，才能保持胸前美型。但過緊的衣物因為無法讓胸部正常充分擴張，除了會嚴重影響人的呼吸，出現憋氣的感覺，還會使肺組織微循環出現障礙，不能充分舒展，導致人體吸入的空氣量減少，影響人體全身的供氧需求，易產生腦缺氧，影響健康。

2、不利於乳房發育

過分的擠胸、束胸，會使乳房的血液迴圈不充分，乳房血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。特別不利於青少年時期乳房的發育，使乳房不能正常沉積脂肪。盲目地擠乳溝還可能造成乳腺增生、乳腺癌等疾病。

3、可致乳腺增生

擠壓乳房是為了讓胸部豐滿，而將壓下贅肉擠到乳房部位，並用胸罩包裹，會導致副乳長時間受到擠壓，淋巴迴流速度減慢，氣血不暢，容易導致乳腺增生等疾病。

4、影響哺乳

習慣性擠壓乳房，墊高乳房，會對乳腺組織的自然生長造成危害，使得乳房纖維束和乳房的導管長期受到擠壓，影響產後乳汁的分泌和排除，導致發生產後乳汁不足等情況。此外，乳腺長期受到擠壓還可能引發乳腺結節或乳腺炎。