孕婦吃什麼奶粉好?孕婦吃奶粉好嗎?
很多孕媽媽會有吃奶粉的習慣,希望吃奶粉可以給寶寶和自己補充營養,那麼孕婦吃什麼奶粉好?孕婦吃奶粉好嗎?本站的小編為你解答。
孕婦吃奶粉好嗎即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡,但有些營養素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉,來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。
從準備懷孕時開始吃,這樣有利於做好受孕後的營養儲備,可以提高體內的營養素的水平,有利於受孕和懷孕。
孕婦吃什麼奶粉好1、選擇大品牌
大品牌一半實力雄厚,各方面的條件比較成熟,也更看重產品的信譽度,因此,產品質量比較可靠,比較有保證。
2、注重營養素標註
看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
3、產看包裝
正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。
4、留意保存期限和生產許可證編號
仔細查看執行標準和生產衞生許可證號等是否齊全,以防購買到假冒、偽劣產品。
5、售價是否合理
根據國家標準的要求,孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求,適當添加國家規定的特殊配方營養素,如葉酸、DHA等,能更好地滿足孕婦的營養需求。因此,銷售價格一般不會太低,市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
6、從聲音中判別其優劣
雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動,聽聽是否會發出“沙沙”的聲音,並聲音清晰。
7、查看奶粉的色澤
優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,產品中無可見雜質,無結塊現象。而且,把奶粉放入杯中用温開水衝調,如果是優質奶粉,靜置幾分鐘後水與奶粉就會溶在一起,沒有沉澱。
8、有無異常氣味和味道
優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,無異味,並且甜度適中。
9、售後服務是否良好
正規的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務信息,以方便消費者諮詢,指導消費者使用。
孕婦吃什麼補充營養懷孕第1個月
主打營養素:葉酸
作用:防止胎兒神經器官缺陷
懷孕第2個月
主打營養素:維生素C、維生素B6
作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕第3個月
主打營養素:鎂、維生素A
作用:促進胎寶寶生長髮育
懷孕第4個月
主打營養素:鋅
作用:防止胎寶寶發育不良
懷孕第5個月
主打營養素:維生素D、鈣
作用:促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
懷孕第6個月
主打營養素:鐵
作用:防止缺鐵性貧血
懷孕第7個月
主打營養素:“腦黃金”
作用:保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育
懷孕第8個月
主打營養素:碳水化合物
作用:維持身體熱量需求
懷孕第9個月
主打營養素:膳食纖維
作用:防止便祕,促進腸道蠕動
懷孕第10個月
主打營養素:硫胺素(維生素B1)
作用:避免產程延長,分娩困難
最後一個月裏,必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足,易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時子宮收縮,使產程延長,分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。
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