孕期尿頻正常嗎 孕期尿頻為什麼會尿頻呢

大家在生活中應該都聽説過非常多的孕期疾病吧，那麼你瞭解孕期尿頻嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟孕期尿頻正常嗎，以及孕期尿頻為什麼會尿頻呢？跟着小編我們一起來學習吧。

孕期尿頻正常嗎

孕婦尿頻是正常的。尿頻有兩方面原因：一、由於懷孕後母體代謝產物增加，同時嬰兒代謝產物也由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。二、由於妊娠早期和晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱時，膀胱的容量減少，引起小便次數增多，而且總有尿不完的感覺，這就是尿頻現象。孕婦如果經常尿頻，可以常做縮肛運動，這樣可以練習盆底肌肉的張力，有助於控制排尿，也可做骨盆放鬆練習，有助於預防壓力性尿失禁，適量的補充水分。準媽媽要緩解尿頻的現象，可以從日常飲水量改變做起，平時要適量補水，不要過量或大量喝水。若有尿意，一定要上廁所，不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。所以，孕婦尿頻是正常現象，不必過於緊張。

孕期尿頻為什麼會尿頻呢

1、在懷孕後媽媽的身體新陳代謝速度變快，代謝產物也在變多。尿液作為代謝物之一，它的量變多也是比較普遍的情況。

2、妊娠期媽媽的身體需水量變多，可能平時一天只喝半杯白開的媽媽，到孕期會增加到一杯，或者是一杯半。

3、孕早期和孕晚期胎寶寶的頭部會壓迫膀胱，小便的次數增加。

孕期尿頻要注意什麼呢

1、注意衞生。

在孕期的時候，很多孕媽也經歷過漏尿的情況，感覺很尷尬，所以就想出來用護墊或者衞生巾，這樣還方便。但是由於這些物品的不透氣性，經常使用的話，容易造成細菌的滋生，會感染。所以，即使有漏尿的情況發生，也最好是不要使用護墊和衞生巾，勤換內褲。

2、合理飲水。

在孕期的時候喝水量不能減少，很多人為了不讓自己總是去廁所，所以喝水就會很少。其實尿頻一部分是因為水喝多的原因，另外一部分是因為生理原因。身體一旦缺水的時候，可能孕媽就會上火，身體難受，還有可能影響胎兒的健康。所以在白天的時候還是要合理的飲食，碰到天氣比較乾的時候，還是要多喝熱水，不然會缺水嚴重。不過可以考慮晚上睡覺前的一個小時，不喝水，這樣晚上晚上就能睡覺踏實了。也減少了憋尿對身體造成的傷害。

3、少吃一些利尿的食物。

説到利尿食物了，肯定很多人想到的是西瓜，因為西瓜的水分實在是太多了。像是平常的時候吃多了西瓜，都要多去幾次廁所，更別説孕婦了。不光是西瓜，冬瓜也是一種利尿的食物，所以一定要注意量，不要吃太多。

4、不能憋尿。

關於憋尿的問題之前也已經説了很多了，就算是幾分鐘就要去一次廁所這麼麻煩的事情，也一定不要覺得煩，一定要去不能憋着。很多人憋尿也能憋出毛病的，在孕期就更是要注意了。因為長時間的憋尿，會影響到膀胱的功能，對於泌尿系統也是不好的，容易造成泌尿系統感染。

孕期尿頻如何緩解呢

1、尿頻會讓準媽媽流失較多的鉀元素，你可以通過飲食做相應的補充。鉀含量高的食物有：香菇、白菜、豆類、花生等。當你發現妻子最近有尿頻情況，可以在她的便當盒裏增加這些食材。

2、核桃可緩解尿頻。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，當中的亞油酸含量也很高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。

3、香蕉被稱為“快樂的水果”它營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維素也多，是準媽媽的健康零食之一，當中的鉀元素還有緩解尿頻的作用。你要記得時不時買些香蕉放家裏哦！