一孕傻三年是真的嗎？為什麼懷孕會變傻？

一孕傻三年，我們經常會在生活中聽到別人這樣形容孕婦，那麼，孕婦孕期真的會變傻嗎？這樣的説法有什麼科學依據？為什麼懷孕會變傻？一起跟着小編來揭祕~

孕傻這個説法科學否

答案是否定的。

傳統意義上的孕傻指的是：懷孕/生產後，記憶力變差，丟三落四，有時候一轉眼就忘了自己剛剛想幹嘛。

而科學的解釋是這樣的：這種“傻”只是由於妊娠時媽咪體內荷爾蒙發生了變化，激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降，生理上的變化導致了健忘、思考能力下降等症狀出現，而並不是腦子出現了問題。

孕傻如何調整

1.首先要心理上告訴自己，“孕傻”其實並不存在。不管是準媽媽還是新媽媽，不要心理暗示自己肯定會有“孕傻”現象。心理暗示只會讓自己變得緊張，反而會影響生活和工作。

2.保持愉快情緒。準媽媽在懷孕後，可以平時多聽一些舒緩音樂，與家人、朋友多聊聊天，減少自己的緊張感。一些新媽媽會擔心自己會不會無法勝任媽媽的角色，因此產生壓力感。

其實新媽媽不必過於擔心，可以多和鴿子醫生交流，交談，慢慢就能摸索出照顧寶寶的方法。

3.家人的關心和幫助。新媽媽在此時最需要的就是家人的支持和關心。家人應儘可能的幫助照顧寶寶，讓媽媽獲得適當的休息時間。同時這對媽媽的心理情緒也有益處，讓她知道自己不是在“孤軍奮戰。”

4.藉助工具幫助。比如媽媽可以準備一個備忘錄，把一天要做的事情按照時間順序列出來，當不記得自己接下來要做什麼時，它可以提醒你將事情完成。

正常“孕傻”只是暫時現象

不過，“孕傻”雖然可能是一種激素變化引起的自然現象，但也不算恐怖，因為這種“變笨”是暫時現象，在生育後半年後，大部分女性的認知功能會恢復孕前水平。

可還是有許多女性説：不對啊，我明明就傻了好幾年。

這其實就可能是因為一些社會因素引起的“假傻”現象。例如在寶寶還小的時候，媽媽經常需要半夜起來餵奶，人容易疲勞;照顧孩子消耗了太多的精力，同時注意力高度集中在寶寶身上，分配在其他事情上的注意力自然不足;這些都會讓媽媽在平時的工作、學習中顯得有點“傻”。

不過這種“傻”因為是“假傻”，只要得到充足的休息，有人分攤媽媽的工作，讓媽媽能有更充足的精力去專心完成自己的工作和學習，那麼新媽媽就不會覺得自己“變傻”了。

如何預防此現象的發生

1、儘量做一些小睡，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒;

2、學習製作任務清單，並最好準備多份，以防丟失;

3、將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方;

4、保持充足的水分，這是由於血液在不斷地流向不斷增長的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦;

5、多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦;

6、準媽咪要定期、適度的運動，這樣可以幫助血液流動，但也請注意運動不能過頭，需要保證身體和精神足夠的能量來滿足胎兒發育的需求。

本站小編温馨提示：一孕傻三年的説法雖然很普遍，但並不就是真理。孕媽媽應該有自己的判斷，孕期出現的一些變傻的跡象並不是大腦壞掉或者智商變低了，孕媽媽不用擔心。