怎樣選擇枕頭讓寶寶睡得更好?從這4點進行選擇
嬰幼兒時期的寶寶們需要更多的睡眠來維持生長髮育,那麼,怎樣選擇枕頭讓寶寶睡得更好呢?
怎樣選擇枕頭睡得好
1.寶寶枕頭要保證睡眠質量
如今,市面上的母嬰用品琳琅滿目的,究竟如何給寶寶選購小枕頭呢?其實,小編建議爸爸媽媽只要在外形上規規矩矩即可,對於一些給寶寶定頭型的枕頭是無需特別購買的。由於這些定型枕頭多數會固定住寶寶的頭部,這樣倒不利於寶寶睡眠,影響睡眠的質量。
2.寶寶枕頭的填充物選擇
寶寶枕頭的選擇,最重要的就是寶寶是否舒適。對於填充物的選擇也需要天然健康,尤其是不可以有刺激性氣味。爸爸媽媽可以選擇一些天然絲綿質地的枕頭填充物,對於大人用的蕎麥皮或者茶葉等填充物是不太適合寶寶使用的。
3.寶寶枕頭的高度選擇
寶寶枕頭的高度選擇上不宜過高,過高的枕頭對寶寶的脊柱發育不利,一般以2cm為宜。
4.寶寶枕頭的面料選擇
正如我們在上文所説,小寶寶的枕頭最好以天然健康為宜,面料上可以選擇純棉質地,柔軟舒適,也有很好的吸汗與透氣效果。一些市面上,外觀漂亮的人造纖維枕頭是不適合寶寶用的。
有些媽媽可能並不覺得寶寶的枕頭有多麼重要,而有些媽媽雖然意識到了寶寶枕頭的重要性,卻不知道寶寶枕頭如何選。其實很簡單,上面用四點內容為各位媽媽簡單的説明了寶寶枕頭的選擇方法,現在你應該可以為寶寶買到一個合適的枕頭了。
前3個月不需要睡枕頭
由於新生兒的脊柱是直的,故平躺時,背和後腦勺在同一平面上,不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;加上新生兒的頭大,幾乎與肩同寬,側卧也很自然,新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了,反而容易形成頭頸彎曲,影響新生兒的呼吸和吞嚥,甚至可能發生意外。為了防止吐奶,嬰兒上半身可略墊高1釐米。
當嬰兒長到3-4個月,頸部脊柱開始向前彎曲,這時睡覺時可枕一釐米高的枕頭。
長到7-8個月開始學坐,嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲,肩也發育增寬,這時孩子睡覺時應枕3釐米高左右的枕頭。過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育,常枕高枕頭容易形成駝背。
嬰幼兒睡眠時間
睡多久
嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比,睡眠時間會隨着寶寶的成長逐漸縮短,覺醒時間會變長。一般來説,初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右;2個月左右需要18個小時;4個月大約要睡16個小時;9個月需15個小時;1週歲時,13~14個小時左右;2週歲以後,10~12個小時便可。為了孩子能夠更好的生長髮育,睡眠時間不宜過長或者過短。
幾點睡
根據嬰兒生長分泌特有的規律,最好在20時開始睡覺,21時進入熟睡狀態,因為生長激素只有在睡眠中才能產生,一般分泌的高峯期是在22時至凌晨1時。寶寶睡好了,個頭才能長得更高。
嬰兒不睡覺怎麼辦
1、準備工作:餵飽寶寶,吃飽了的寶寶會滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動作,使他太興奮;讓他在爸媽的懷裏安靜一段時間。
2、搖動:抱着寶寶來回搖動可以幫助他儘快睡着,在搖動的同時唱催眠曲效果會更好,也可以把寶寶放在搖籃裏。注意:不要劇烈搖晃寶寶,以免使腦部在撞向頭骨時,血管破裂,導致腦部受傷。
3、音樂:用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂,幫助寶寶入睡,可以選擇寶寶在胎兒大學”聽過的音樂。
4、把寶寶包起來:用一塊毯子或牀單把寶寶包起來可以使他感到安全,並能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒,讓他睡得更好。
5、使用安撫奶嘴:寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以後會依賴奶嘴,可以讓他用到3個月,這個年齡容易戒掉。
6、按摩:按照一定的節奏按摩寶寶的身體,可以幫助他入睡。注意:不要改變節奏,不要在寶寶睡着之前停止按摩。
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