多動症飲食注意什麼 多動症孩子推拿方法
多動症除了家長做情緒開導外,和寶寶的飲食也密切相關。合適的飲食習慣也可以幫助寶寶早日治癒多動症,應該給寶寶吃什麼呢,各位寶媽快來學習吧。
多動症兒童不能吃什麼
1、忌食含水楊酸鹽類多的食物 有些食物,如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多,可使那些有遺傳素質的孩子發生多動症。因此,應忌食這些食物。
2、少食含酪氨酸食物 含酪氨酸的食物易引起兒童胃腸道微生物代謝活動異常,使病情加重。因此,應忌多食這類食物。 如含酪氨酸的掛麪、糕點以及某些乳製品等
3、少食用甜食、高脂肪食物,如蛋糕、點心、可樂、橘子水、蜜餞等
4、忌食品添加劑和人工色素的食品 多動症孩子要忌吃有色素的食物,以及添加劑過多的各種食品。 日常烹調也要注意,勿在飲食中加入辛辣的調味品,如胡椒。不讓孩子食用過於辛辣油膩、刺激性的食品,如辣椒、肥肉、大蒜等
5、忌食含鉛、鋁量高的食物
血鉛高也是造成某些孩子多動的原因。鉛還可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變,出現多動。 所以應避免使用含鉛食具,不吃可能受鉛污染的食物,如貝類、蝦、向日葵子、皮蛋、爆米花,以及在冶煉廠周圍種植的蔬菜。 同時,乙醇會促進鉛的吸收,所以含乙醇的飲料,也儘量不要讓孩子飲用含酒精的飲料。 蔬菜和水果要洗淨去皮食用,以防食入殘留農藥中的鉛
鋁是一種威脅人體健康,能使人智力減退、記憶力下降、食慾不振、消化不良的金屬元素。鋁過多可致智力減退,記憶力下降,食慾不振,消化不良。 多動症孩子不要使用沒有塗膜的鋁質食具、容器,或用其煮高蛋白、酸性食物和飲料。含有鋁添加劑的食物,如油條也應少食。 除此之外,家長給孩子食用包裝食品時,要防止塑料袋上的字畫或者商標和食品(尤其是油脂類食品和酸性食品,如各種油制零食、 山楂糕等)直接接觸
6、忌偏食 飲食不均衡,偏食挑食,會導致孩子貧血和影響體內其他元素的變化,也會影響孩子多動注意力的治療!
多動症兒童要吃什麼
1、富含蛋白質、DHA的食物 蛋白質是構成神經細胞的重要成分,而優質蛋白,如蛋類、魚類、瘦肉等,富含各種氨基酸,可以緩解多動症狀。 學齡前的兒童應保證每天一個雞蛋,一袋 250ml的牛奶,蛋白質45~60g。學齡兒童則須保證每日至少300ml牛奶,1~2個雞蛋,其他動物性食品100~150g。 多動兒童應在此基礎上適當增加蛋白質的攝入。 同時,對腦細胞發育有重要作用的DHA也要注意攝入。它是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。 在魚類中的含量較高,孩子常吃魚,有助於改善腦功能,提高智力。
2、富含卵磷脂和B族維生素的食物 富含卵磷脂和B族維生素的食物包括動物內臟及牛奶、雞蛋、豆製品、瘦肉、種子、發酵食品等。 在果仁、松子仁等堅果中,還含有油酸酯和亞油酸酯,對促進腦部發育有較好的作用。但切不可為了多補營養而攝入過多。
3、微量元素方面: 研究發現,鋅對提高智力有一定幫助,學習成績優良的學生,大多數頭髮中鋅含量較高 家中有多動症的兒童,應該多補充含有鐵、鋅等的食物,這樣能夠對疾病的治療有一定的幫助作用。 每日鋅、鐵的攝入量應該在12~18mg。動物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多,而牡蠣、奶製品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝臟等含鋅較多。 4、有條件的也可以讓孩子多食些海帶、紫菜等海產品,對改善多動症也有幫助。 據分析,這些海產品中含有多種能安定神經的物質,適當多吃一些對孩子有好處。
小兒多動症推拿手法
1 清肺金 位置:無名指指腹。 操作:在小兒左手的無名指指腹上進行推揉。直推為清,名“清肺金”。 次數:300次。 注意:旋推為補,名“補肺金”。四歲小兒,四歲以上酌加,以下酌減。
2 清脾土 位置:拇指指腹(即末節螺紋面)。 操作:從螺紋面根部推向指尖(即離心方向)的直推為清,名“清脾土”。 次數:400次。 注意:時針旋推為補,名“補脾土”。脾土多用補,而少用清。四歲小兒,四歲以上酌加,以下酌減。
3 清心火 位置:中指指腹。 操作:直推為清,名“清心火”。 次數:300次。 注意:“心火”也宜清不宜補,補後恐動心火。清肝木與清心火有清火、降熱功能。四歲小兒,四歲以上酌加,以下酌減。
4 清肝木 位置:食指指腹。 操作:直推為清,名“清肝木”。 次數:300次。 注意:“肝木”宜清不宜補,補之恐動肝火。四歲小兒,四歲以上酌加,以下酌減。
幼兒多動症的最佳治療時期
5-8歲之間。 幼兒多動症的最佳治療時間是在5-8週歲的時候,越早治療效果越好。早期治療會通過物理手段做相關的治療,需要靠藥物治療。但是用藥物治療時候,會出現一些副作用,一方面可能會對發育造成副作用,另一方面也無法很好的達到根治效果。
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