夏季怎麼預防寶寶着涼？怎麼預防寶寶涼着肚子？

夏天到了，天氣炎熱寶寶穿的很少了，但是寶寶的身體依然很柔弱不可以着涼。在炎熱的夏季怎麼做才能防止寶寶着涼呢，下面就來跟大家講講夏季怎麼預防寶寶着涼。夏天依然要好好照顧寶寶的小肚子噢 

夏季怎麼預防寶寶着涼

第一，孩子睡覺時肚子一定要蓋被子

白天的時候，人會不斷地活動，肌肉因為收縮而產生熱量。但是睡覺的時候除了心臟和肺以外，大部分的肌肉都是處於休息狀態，肌肉收縮頻率大幅降低了，身體所產生的熱量自然也跟着減少。所以如果睡覺的時候沒有蓋被子，體温一旦失調，就會感覺不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。

第二，空調房裏温度要適中

有些家長貪圖涼快，也不顧小孩，夏季會把空調的温度調到很低。其實小朋友的體質與大人很不一樣，你覺得温度剛好的時候，小朋友也許會覺得太冷。建議讓小朋友在進入空調房時穿上薄薄的純棉長衣長褲。空調房裏的温度應該在26-28度間，並且吹空調的時候不要讓風對着小孩吹。

第三，屋裏要適當通風或增加加濕器

專家建議，空調房內一般是又冷又幹燥，因此要注意室內的保濕。她建議，在吹過一段時間空調後，開窗10分鐘換換空氣，增加室內的濕度;也可以在室內買一個加濕器來平衡空調房內的空氣濕度，這樣就不會覺得鼻子和皮膚乾乾的。

第四，隔離家裏的感冒病人

家裏如果有人感冒，應該不讓其與小朋友進行直接接觸，特別是不能同牀睡覺。

第五，衣物勿驟增驟減

有的家長夏季怕小孩子着涼，就會給他穿很多，等到發現小朋友滿頭大汗了，就立馬把衣服給脱了，其實這樣小朋友是很容易受涼感冒的。

預防寶寶着涼的方法

①全面均衡的飲食

處在生長髮育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什麼貴就給寶寶吃什麼，很多寶寶頓頓不離魚，蝦，肉。

民間有句話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。

所以建議給寶寶的食譜最好是雞，鴨，魚，蝦，豬，牛，羊都要有，魚，蝦每週不超過兩次，即做到營養均衡。

再配上各個季節上市的蔬菜，水果，不要吃反季節的蔬菜，水果，這樣寶寶的營養就全面了。

②充足的睡眠

無論是大人還是小孩，每一天的身體，情緒，智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係。

所以充足的睡眠不但可以增強體質，預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般説來，經常進行鍛鍊或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。

而小兒和成人相比，肺泡的數目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛鍊只要多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣就可以了。

夏天寶寶房間温度多少合適

夏季：開空調要得當

有的媽媽認為夜裏開空調睡覺對幼兒不好，或是把空調温度設置得太低，這兩種做法都欠妥當。

在悶熱的夏天夜晚，不開空調很容易讓寶寶和家人都睡不好覺，造成體力下降、身體疲憊等;但如果温度過低也容易使寶寶受涼感冒。

最適宜的做法是將空調温度設定得稍高一些，如26～28℃左右，並定時2～3小時，給他薄薄地蓋層毯子。當寶寶進入深度睡眠後，採用微風循環，就是把空調開成通風擋，並適當開窗透氣。另外，不管是空調還是電扇，一定不能將風向完全對着幼兒。