新生兒晚上睡不着怎麼回事,怎麼辦才好?
新生兒晚上睡不着,多數跟環境因素如環境嘈雜、環境温度不適宜、襁褓過鬆或過緊,自身需求如飢餓、大小便未得到及時清理,疾病因素如消化不良有關。
1、環境因素:
新生兒剛出生時分不清白天和黑夜,若環境嘈雜、温度過高或過低,襁褓過緊或過鬆,可影響新生兒晚上不睡覺。新生兒睡眠,需要暗一些的環境,如同母體子宮,會有安全感,要創造一個安靜以及緊緻的環境。
2.自身需求:
如果母乳不足,寶寶吃不飽,就會頻繁驚醒起來吃奶;如果有大小便刺激寶寶的屁股,讓寶寶感覺不適或尿不濕更換的不勤快,都有可能會導致孩子在睡眠當中驚醒。
3.疾病因素:
如果寶寶胃腸道消化吸收不好,消化不良引起腹脹、腹痛,也容易造成夜間睡眠不好。
新生兒在出生的第一年內,正常情況下,平均每天睡眠的時間約十二到二十個小時,比成年人的睡眠時間多很多。
當新生兒還在媽媽肚子裏的時候,是不知道白天與晚上的區別的。但是新生兒出生後就面臨了晝夜的問題,成人在生活和工作中習慣了夜伏晝出,白天工作,晚上休息,所以爸爸媽媽都希望新生兒的生物鐘能與父母作息時間相配合。但實際上情況卻不是這樣。
很多新生兒晚上不睡覺,哭鬧着要大人抱,多為心理因素,是成長階段會遇到的問題,隨着新生兒的身體的發育,他想要跟爸爸媽媽玩耍,只是新生兒選擇的時間正是大人要睡覺的時候。新生兒半夜不睡覺對父母而言是很傷神的。
為了新生兒及爸爸媽媽都能休息好,一定要將新生兒夜晚不睡覺的習慣儘早改過來,把新生兒的生物鐘調整過來,家長可以利用下面的方法逐步進行:
1、白天儘量不要給新生兒睡覺
白天爸爸媽媽可與新生兒玩耍,或者讓新生兒待在光線充足的地方,讓新生兒不容易入睡;到了晚上就儘量把房間的燈光調暗,保持安靜,使新生兒儘快睡覺。
2、置之不理
新生兒夜晚不睡覺,哭鬧不止,只要確定新生兒沒有不舒服,是屬於情緒性的哭鬧,想要人撫慰時,父母可置之不理,但要靜靜地在旁邊觀察,待新生兒哭累了,自然就會睡覺。經過一段時間後,新生兒會意識到,當睜開眼黑漆漆的時候,就是睡覺的時候。父母只要堅持,就可以改變新生兒夜晚不睡覺的習慣。
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