新手父母須增加新生兒的活動和鍛鍊

新生寶寶需要鍛鍊身體嗎？專家告訴我們需要！傳統在襁褓內新生兒顯得安靜且活動少，但是我們應該像西方國家一樣，不用襁褓，讓寶寶活躍起來，新手父母給寶寶多做促進呼吸和身體活動的鍛鍊，有利於發育。

温水鍛鍊可以促進新生兒血液循環

對新生兒進行温水鍛鍊，主要是利用水的温度和機械作用，刺激新生兒的皮膚，使新生兒體温調節功能反應加強，促進血液循環和機體對外界冷熱氣温變化的適應能力。而且新生兒在水裏自如地活動，相當於做一項非常好的全身運動。

一般情況下，新生兒的温水脱落後就可以進行温水鍛鍊。找一個比較大的浴盆，讓新生兒能安全浸泡在水裏，水温要控制在36攝氏度左右，注意要不斷往盆中加熱水，以保持水温的恆定。鍛鍊時媽媽可用左手托住寶寶的頭部，右手輕撫寶寶全身皮膚，一直到輕度泛紅，只有這樣，才能達到促進全身血液循環和增強皮膚代謝的目的。等寶寶在水中鍛鍊10分鐘左右之後（可隨着寶寶的月齡適當增加時間），用稍冷的水（33攝氏度~35攝氏度）很快地衝淋寶寶的全身，然後用浴巾包裹，迅速將水擦乾，穿好衣服。值得注意的是，在進行温水鍛鍊時，室温不能過低，最好在25攝氏度左右。