影響兒童骨骼和視力發育的因素有哪些
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幼兒的姿勢會影響他的骨骼生長和眼睛視力。如果經常姿勢不良,可能會近視、身高矮、腰痠背痛。因此,多讓你的孩子參與户外活動,並且養成使用書桌學習,良好的睡姿等習慣,這些都有助於維持正確的姿勢。
孩子如何保持正確姿勢
一張好的牀鋪:一個良好的姿勢不是隻有站立或坐著的時候,當你躺下或睡眠時也是。良好的牀墊、枕頭和正確姿勢可以避免日後所有脊椎的問題。牀墊不能太硬或太軟,睡姿最好採仰睡或側睡。避免揹包太重:兒童的揹包很容易裝得太多,造成背部壓力,讓他們駝背。選擇一個輕巧的雙肩揹包,並且不要放太多不需要的東西。使用拉桿包會更好。採用足夠照明:良好的照明不僅減輕孩子眼睛的壓力,也可以改善姿勢。光線不好會促使孩子將頭向前傾,造成頸部和上背部的壓力。所以要保持書桌的光線明亮。使用學習書桌:灌輸使用書桌的習慣,而不是坐在地板學習或進行活動。桌椅的高度應該要舒適、並支持孩子的背部。躺、坐在牀上或地板上寫作會影響孩子的姿勢。進行户外運動:户外運動對於兒童全面性發展是有必要性的。讓孩子進行户外運動。而不是經常的使用電腦玩遊戲。這些運動可以促使脊椎的健康,並且改善姿勢。自己以身作則:孩子從父母身上學習很多,所以如果你的睡姿、站姿不正確,孩子也會學習相同的姿勢。但如果他們看到你保持直立姿勢、使用書桌等行為,會有很大的幫助。諮詢你的醫生:如果你發現孩子彎腰駝背,或是頸部疼痛,諮詢你的醫生,檢查孩子的姿勢。必要時,醫生會建議你校正姿勢。孩子姿勢不良危害影響
影響孩子身高:姿勢不良最直接的影響就是孩子的身高會變矮。如果兒童長期處於姿勢不良的情況,可能會導致脊椎問題,因此影響了身高。影響視力問題:姿勢不良也會影響孩子的視力,有可能會造成屈光不正,像是近視、散光、斜視等視力問題,促使孩子需要配戴眼鏡矯正。影響睡眠品質:站姿和坐姿不良容易造成肩頸和背部痠痛,如果再加上睡姿不良,就會影響孩子的睡眠品質,進而影響了食慾、學習、記憶力等。容易腰痠背痛:長時間姿勢不良的另一個明顯影響就是,很容易會腰痠背痛。由於脊椎和背部經常處於重大的壓力下,因此肌肉就會痠痛。-
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