(精)電腦對孕婦的危害有多大

北京大學生育健康研究所多年的追蹤調查顯示，電腦的電磁輻射量對人體包括孕婦在內都是安全的，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。現實生活中，個別電腦操作人員發生流產或生出畸形兒是偶然現象，不能因此給電腦“定罪”。

孕婦用電腦好不好

事實上，到如今也沒有任何一項權威調查表明電腦輻射與胎兒健康之間的必然聯繫，這也就説明，孕媽媽們正常使用電腦並不會對胎寶寶造成影響。

當然，這並不是説孕媽媽們就可以肆無忌憚的用電腦，因為也有不少的先天性心臟病患兒與母親懷孕期間長時間接觸電腦有關，所以孕媽媽們在使用電腦的時候還是需要小心一些。

總的來説，孕媽媽們用電腦可以説是好壞兼備把，孕媽媽們如果需要用電腦，還是需要做好防護工作。

孕婦用電腦注意事項

1、準媽媽使用電腦一週不可超過20個小時，使用1小時後要離開10分鐘，同時儘量減少其他電器產品的使用。懷孕12周內，準媽媽儘量不要接觸電腦，因為這3個月是胎兒發育最敏感的階段，器官發育尚未成形，稍有不慎便會抱憾終身。無法停止與電腦打交道的準媽媽應穿上防輻射背心或防輻射圍裙，並給電腦加上一個視保屏。

另外，要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度，要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，準媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。

一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

另外，要注意用眼衞生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。這是因為電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

3、長時間用電腦後，需多吃一些新鮮蔬菜和水果，同時補充維生素A、B1、C、E等，注意適量喝綠茶。

4、注意保持室內清潔通風。計算機附近的灰塵密度要比房間其它空間高出上百倍，它們長時間附着於人的皮膚上，可導致各類皮膚病。所以要注意電腦房間的清潔衞生，電腦要定期擦洗。

5、要採用正確的打字姿勢。姿勢不對同樣會給孕媽媽的身體造成很大的傷害。

孕婦用電腦吃什麼防輻射

1、芝麻、麥芽、黃芪、蛋類、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇。這類食物含有豐富的硒元素，而硒有抗氧化的作用，能幫助起到抗輻射和延緩衰老的作用。

2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等含有番茄紅素的紅色水果。番茄紅素同樣具有很強的抗氧化能力，能消除自由基、抗輻射以及預防心腦血管疾病。

3、海帶。海帶是放射性複製的剋星，它能夠促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

4、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。這類食物中含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素，不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

5、各種豆類、植物油、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。這類食物中含有豐富的維生素C和維生素E，抗氧化活性很高，同樣具有抗輻射作用。

任何事情都不宜過度，雖然現在還沒有科學研究表明電腦是導致流產、胎兒畸形的原因，但是準媽媽們為了寶寶的健康，還是要適度用電腦哦。