社交恐懼症表現

會在大眾場合感到不自在，害怕與陌生人交往等等。

社交恐懼症表現1

1、狹小的舒適區

如果一個人只希望與一小羣熟悉的朋友交流，那這就是內向的一種標誌，但也可以成為社交焦慮的先決條件之一。對於擁有社交恐懼症的人來説，他希望周圍的每一個人都能夠接受他們。

可以這麼説，和熟悉的人在一起交流才是內向的人的舒適區，但擁有社交焦慮的人卻未必如此，他們需要知道周圍所有的人對他的認同感才能夠感到安全。

2、避免見新的朋友

總的來説，要認識一個新的朋友，並繼續和他們交流，對於內向的人來説，並不是非常難，只是相比較外向的人更需要時間罷了。

但擁有社交恐懼症的人則會想很多，比如未來這個陌生人會怎麼樣，是否會讓自己感到難堪和不適等等。因此他們很可能會逃避，從而避免去見新的朋友。

3、害怕孤獨

對於內向的人來説，生活中出現的孤獨是一種快樂，但是對於社交恐懼症而言，獨自一人則會成為一種痛苦。內向的人在獨處的'情況下，依然可以很好的進行一些活動，他們在這種完全放鬆的狀態下思考和規劃自己的人生。

但如果一個過於內向的人是為了逃避世界而故意選擇了孤獨，那依然存在一些心理上的不佳狀況。在這種情況下，最好能夠諮詢心理醫生。另一方面，社交恐懼症患者在獨處的情況下，反而會去胡思亂想，他們擔心的是自己是否不遭人喜歡，不受人認可。

4、會更喜歡某些地方，但又因為其他人而感到不適

有的時候，會面的成果和會面地點本身有很大關係。如果你總是會選擇訪客較少的熟悉地點，那可能就是內向的一種表現。

但是，如果你擔心在場所裏邊的人，並且他們會讓你感到不舒服，那可能就是社交恐懼症的一種症狀了。隨着時間的推移，舒適區的數量也將開始減少，這將影響這類人羣和別人交流的機會。心理治療師建議要密切監測擁有社交恐懼症的這種症狀的人。

5、害怕別人的看法

內向的人並不太擔心別人對他們的看法。但是那些正在經歷社交恐懼症的人，正是因為這種恐懼（害怕別人的意見）而避免了任何溝通。這其實和我們之前文章裏所説的“聚光燈效應”是一致的。

不過説實話，人就是一種社會性的生物，因此對我們所有人來説，別人對我們的看法也的確是很重要的。不管你是內向或外向，亦是如此。但糟糕的是，隨着社交恐懼症的出現，對於他人意見的影響也將顯著的增加。

同時，還會覺得每個人的意見都很重要。此外，這類人還會認為大多數人都認為他很糟糕，儘管這其實根本就不符合現實狀況。專家們認為，想要取悦他人的想法是社交焦慮的衍生情感。

6、必須經常改變計劃

其實內向的人很樂意參與人羣活動當中，因為他們也可以在其中帶來滿足感。而有社交焦慮的人似乎也會有想去某些地方，參加某些活動的想法，但他們又覺得好像自己沒有任何力量可以讓其成為現實。也就是説，恐懼會很容易讓其感到精神疲勞。即使沒有明顯的原因，道德和身體疲勞感也會成為大腦刺激性的反應，讓其經常改變計劃。

比如，你拒絕了和朋友去電影院或咖啡廳，只是因為當時的你不想參與溝通之中。這種情況對於內向的人來説是正常的。但是，如果你故意錯過了與朋友的會面，可是你的內心深處，卻又真的很想去，那這就是社交恐懼症的一種表現了。

社交恐懼症表現2

社交恐懼症在生活中的常見表現

1 、完全不喜歡接電話，手機響了假裝沒接到。

2 、硬要跟不熟的人聊天，就會非常焦灼。

3 、不想成為任何場合的焦點，希望自己沒有存在感。

4 、去任何社交場合，都希望有熟悉的人陪在身邊。

5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然來了一個陌生人，我們就會很拘謹。

6 、很害怕陌生人來搭訕，會無所適從。

7 、遇到發傳單的人，避免跟對方眼神接觸。

8 、必須要説話的場合，準備好了，結果到現場一句話都説不出來。

9 、迫不得已要在大庭廣眾下説話，要提前焦慮很久。

10 、打電話或者視頻的時候，突然讓我們跟不熟的人聊天。

11 、“你還記得我嗎?”這句話真的好可怕。

12 、家裏來了不熟的人，需要自己去接待，全面崩潰。

13 、過年的`時候，爸媽總是拖着我們去見他們的朋友。

14 、飯局上要敬酒，簡直尷尬到爆炸。

15 、過生日，別人唱生日歌的時候，很尷尬，因為大家都在關注我。

16 、旁邊有個話癆，就會很安心。

17 、超級羨慕那些會説話、擅長社交的人。

18 、逛街的時候，只要導購員過來搭話，就會想馬上出去。

19 、害怕別人臨時約自己，因為要馬上給答覆，來不及想理由拒絕。

20 、在朋友圈只點贊，不留言，怕一旦留言，就要聊起來。

21 、打電話的時候，如果對方不主動結束談話，就只能硬着頭皮繼續。

22 、被領導強行派去陪客户吃飯，有種被逼良為娼的感覺。

23 、喜歡熟悉的環境，特別想回家，一到家就會特別放鬆。

24 、有時候跟朋友合租，要是室友帶了朋友回來，我們就會躲在房間裏。

25 、經常會被別人説成是“高冷、裝逼、不好接近”。

26 、微信上，有時候沒有及時回覆對方，不是因為不喜歡對方，而是真的不知道説什麼才好。

27、進電梯，一進去就會站到最角落，生怕跟人接觸。

28 、坐公交車，有的公交車下車的時候，需要你喊一聲，司機才會在站台停車，很害怕要喊那一聲。

29 、準備開門出去，聽到對面鄰居也要出來了，就會等一下，先不出門。

30 、跟朋友聚會，一羣人出來，結果走着走着，只剩下兩個人，最最尷尬。