青少年注意學習姿勢 當心患上頸椎病

頸椎病、腰部疾病通常會發生在中年或年紀比較大的中老年人，但隨着科技不斷進步，電子產品的普及和青少年學習的壓力增大。頸椎病的發病率有越來越年輕的趨，甚至還會發生在青少的身上，而且發病率每年都在增長，這讓家長不得不防，那麼為什麼青少年年紀這麼小也會患上頸椎病呢？家長在平時應該怎樣督促和糾正孩子一些不正當的行為？

年少的孩子患上頸椎病後，會常常感到頸肩痠痛、有頭痛、頭暈、上肢發麻等不良症狀，嚴重的頸椎病患者可聽到局部摩擦音。因為頸部神經受到壓迫而出現的症狀，腰間盤突出也是青少年容易患病的一種，這兩種疾病的提早出現大多數寫青少年平常的學習和一些不良的行為有關，比如進入國中入學習任務繁重，或經常低頭玩手機等流行的電子產品。

都會使頸椎病和腰間盤突出這兩種疾病提前出現。一般來説人體的椎間盤在進入成年後才會開始退化，是一種正常的生理現象，如果長期揹着沉重的書包，長時間伏案讀書、寫字，或經常用電腦玩遊戲，使腰部和頸部呈現超負荷狀態，頸椎病就容易發生，椎間盤就會提前退化，這個就是青少年容易患病的主要原原因。

對於頸椎病而言，相比腰間盤突出，前者更容易出現。因為長時間低頭寫作業、學習，或長時間的使用電腦，頭頸長期處於前屈位置，沒有得到適當的休息調整，久而久之，頸腰部肌肉、韌帶舒縮功能就會逐漸減弱，脊柱的功能也會減弱。影響了椎間盤纖維環應當的營養，使纖維化或斷裂，導致腰椎間盤突出。

在學習時長期坐姿不正確，桌椅高低程度搭配不合理，椅子高、桌子低，經常低頭彎腰的程度加大，使青少年的頸椎和脊柱承受的負荷相應加大，就更容易引起頸椎和腰椎的病變。

所以家長要從小培訓孩子正確的坐姿，特別是在寫作業時，儘量要求孩子保持正確的姿勢寫字。玩電腦遊戲時不能超過一小時，學習一小時後起身適當活動全身的筋骨，不能長時間低頭伏案寫字，平時加強身體的鍛鍊，這樣就能有效預防青少年頸椎病和腰間盤突出的發生。

每一個孩子都是希望自己的孩子更加健康和幸福，美好的生活其實就在你的眼前，成功的好機會就擺在你的眼前，青少年在平時的學習生活當中，應該及時的關注和了解更多的保健措施，正確的學習姿勢是你值得了解的，不然造成視力的問題也是十分明顯的。