2024年芒種的具體時間

2024年6月5日 12:09:40

2024年芒種的具體時間1

芒種是表徵麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣。時至芒種，四川盆地麥收季節已經過去，中稻、紅苕移栽接近尾聲。大部地區中稻進入返青階段，秧苗嫩綠，一派生機。“東風染盡三千頃，折鷺飛來無處停”的詩句，生動的描繪了這時田野的秀麗景色。

到了芒種時節，盆地內尚未移栽的中稻，應該抓緊栽插;如果再推遲，因氣温提高，水稻營養生長期縮短，而且生長階段又容易遭受乾旱和病蟲害，產量必然不高。

芒種養生六字訣

1、養

睡眠：“春困、秋乏、夏打盹”，夏季炎熱，人體容易大量出汗，更容易疲乏，精神不振，夏季養生首先需要保證睡眠，出來早睡早起外，中午小憩一會兒也十分重要，及時補充精神。

曬太陽：夏天陽光強烈，因此，夏季曬太陽最好選在早上或下午，早上曬太陽，順應陽氣上升，對氣血運行有益，而在下午曬太陽能起到很好的補充維生素D功效，適合補鈣。

2、食

芒種時節人們都很忙，這時候容易忽略飲食，其實芒種時期飲食也很重要。芒種時期人的消化功能相對較弱，宜吃一些祛暑益氣、生津止渴的食物，以清熱、軟淡為原則，芒種尤其適合吃瓜族食物，比如：苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

3、泡

夏季炎熱，出汗較多，每天泡腳、泡澡顯得尤為重要，在下班後用温水泡澡，晚上睡前用艾葉泡腳，能起到疏通經絡、活血化瘀的作用，對晚上保證睡眠也很有效。注意：白天若是長時間處於空調房，建議用生薑水泡腳，祛除寒氣。

4、潔

芒種時期已經是十分炎熱了，尤其是中午時候，天熱，人容易出汗，因此，在芒種時期需要開始注意勤換洗衣物，常洗澡，保證個人衞生，促使體內陽熱排出。注意：出汗是不能直接洗澡，容易感染邪氣，導致疾病。

5、調

芒種之後，環境濕度增加，空氣中水分含量較高，並且炎熱，人體皮膚表面的汗液不能及時蒸發，體內的含量也不能通暢的排出，所以人容易疲倦、萎靡不振，還容易導致痰濕內聚。建議：豐隆穴乃足陽明胃經的絡穴，經常按摩此穴有健脾胃祛痰濕的作用。每天按壓1到3分鐘。

6、防

芒種過後，環境十分炎熱，人容易熱傷風，而經常出入空調房也容易感風寒，因此，除了平時注意不在陽光下長久曬，空調温度不調太低外，飲食上也需要額外注意，建議吃一些清熱解暑的食物，比如：綠豆湯、金銀花露、菊花茶等，禁食油膩、酸腥、麻辣食物。預防感風寒風熱。

芒種養生吃什麼好

芒種養生吃什麼好：蓮藕蘋果排骨湯

材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、葱、少量的醋。

做法：

1.新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊;

2.高壓鍋中加水，放入所有食材煮30——40分鐘;

3.放入切好的蘋果再煲幾分鐘即可。

功效：吃蓮藕可以起到益血補髓、安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦。

芒種養生吃什麼好：浮小麥豬心湯

材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：

1.豬心對邊切開，洗淨積血;

2.大棗去核，將所有食材同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，調味即可食用。

功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

健康小貼士：有些人認為燉湯營養都在湯裏面，因此只喝湯不吃肉，這是錯誤的觀點。其實我們喝湯只是喝其滋味，營養還是在肉裏面，如果把肉扔了只喝湯是非常浪費的'做法。

芒種養生吃什麼好：枸杞生魚湯

材料：枸杞15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。

做法：

1.枸杞、核桃稍浸泡，洗淨雜質，豬瘦肉洗淨;

2.生魚宰洗淨，煎至微黃;

3.所有食材一起與放入瓦煲，加入清水2000毫升左右，武火滾沸後改文火，煲約一個小時，下鹽即可。

功效：枸杞有補肝益腎、養陰明目的功效。核桃亦有補腎健腦、益智温肺的作用。合而煲生魚為湯，鮮美清潤可口，有補腦養腦、益智強身的功效，且性味平和，是考生或白領一族的安神健腦湯飲。

芒種養生吃什麼好：百合淮山鱸魚湯

材料：鱸魚1條(約500克)、幹百合15克、幹淮山20克、枸杞10克、薑片、鹽適量。

做法：

1.將洗淨宰好的鱸魚斬成幾大塊;

2.幹百合、幹淮山和枸杞衝淨，百合用清水浸泡20分鐘;

3.熱鍋放兩湯匙油，待有六成熱時放入鱸魚塊，用小火煎至微黃即可;

4.把6碗水倒入寬口煲煮沸，放入煎好的鱸魚、幹百合、幹淮山、枸杞和薑片，以小火煮40分鐘，下鹽調味即可食用。

功效：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助於健腦。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。此湯具有安神補腦、益脾胃、補肝腎的功效。

2024年芒種的具體時間2

芒種節氣的傳統習俗

芒種節氣，是夏季的第三個節氣，也是中國傳統二十四節氣中的一個重要節氣。在這個時期，我國南方地區的氣温逐漸升高，雨水增多，是農民們開始大量種植夏季作物的時候。

由於其時令特點，芒種節氣在中國傳統文化中被賦予了豐富的意義和象徵。人們在這一時期有着許多傳統習俗，例如賽龍舟、吃餃子、喝雄黃酒、祭龍神等等。這些習俗不僅豐富了人們的生活，也體現了中華民族的文化底藴和歷史傳承。

芒種節氣的含義是什麼

芒種節氣的含義是夏季作物的`成熟季節，也是人們開始大量種植夏季作物的時期。在古代，芒種節氣也是農民們開始收割小麥、玉米等作物的時期。此外，芒種節氣還有着豐富的文化意義和象徵，代表着生命力和繁榮。人們通常會舉行各種慶祝活動，以祈求好的收成和幸福安康。

芒種節氣吃什麼食物好

芒種節氣逐漸進入夏季，氣温逐漸升高，人們開始食用夏季食物。在這一時期，人們通常會吃一些清涼解暑的食物，例如綠豆湯、涼粉、冷麪、冰鎮水果等等。此外，芒種節氣也是鮮果食用的好時期，人們可以食用到許多當季的水果，例如西瓜、葡萄、桃子等等。這些食物不僅可以解暑，還有助於調節身體，保持健康。