2024立夏是幾月幾號
2024年立夏開始於2024年5月5日星期日8:09:51
2024立夏是幾月幾號1
立夏養生應做什麼準備
第一、思想宜清靜
盛夏酷暑炎熱,人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以,首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。
第二、住房宜清涼
早晚應該打開窗户讓房間通風換氣。中午的時候室外温度太高,所以建議將門窗關緊,拉上窗簾,把熱氣擋在室外。這樣做有利於室內保持陰涼,會幫助我們睡得舒服一點。
第三、飲食宜清淡
炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。多乏新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。但,冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會傷陰而損身。另外,吃些醋,既能生津開胃,又能抑制、殺滅病菌,預防胃腸道疾病。
第四、遊樂宜清幽
炎夏不可遠途跋涉,應該就近尋幽。早晨,曙光初照,三氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛鍊,吐故納新。傍晚,當太陽下山之後,可漫步徜徉於江邊、湖畔,那習習的涼風,會使你心靜似水,消除一天的.疲勞。
每年的五月五號或者是五月六號是農曆的了立夏。在天文學上立夏是説告別春天,太陽黃經為45度,是夏日的開始。有一首古詩叫《讀山海經》。
晉·陶淵明《讀山海經》
孟夏草木長,繞屋樹扶疏。
眾鳥欣有託,吾亦愛吾廬。
既耕亦已種,時還讀我書。
窮巷隔深轍,頗回故人車。
歡言酌春酒,摘我園中蔬。
微雨從東來,好風與之俱。
泛覽《周王傳》,流觀《山海圖》。
俯仰終宇宙,不樂復何如。立夏陸游赤幟插城扉,東君整駕歸。泥新巢燕鬧,花盡蜜蜂稀。槐柳陰初密,簾櫳暑尚微。日斜湯沐罷熟練試單衣。
立夏養生顧名思義,就是入夏養生,我們真的都會立夏養生嗎?我們都很注重健康問題,而且明白養生的重要性。立夏養生有誤區,例如,多喝啤酒可以解暑等等。還有其它誤區是什麼呢?下面是小編整理出來的養生誤區。
2024立夏是幾月幾號2
氣温逐漸開始回升,漸漸地,春天終於離開了我們,夏天終於來到了我們的身邊,今天是立夏,所以我們來了解一下立夏的風俗禁忌。
立夏,是二十四節氣中的第七個節氣,也是夏季的第一個節氣。立夏預示着季節的轉換,表示盛夏時節的正式開始。立夏到,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長。鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。一起送別春天,迎接夏天!
很多地方有“立夏嚐鮮”之俗。人們品嚐時令食物,以求健康吉祥。諸如吃櫻桃、芽筍、青蠶豆、蒜苗、莧菜、青梅等新上市的水果和蔬菜。各種各樣的蔬果都應該多吃點。
立夏天熱,容易沒有胃口或暴飲暴食,要注意每頓飯不要過飽,給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。
立夏這天的.飲食,必吃煮雞蛋全筍帶殼豌豆等特色菜餚,民間相傳立夏吃蛋拄心,因為蛋形如心,吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。
立夏吃蛋是指立夏這天開始吃鴨蛋,鴨蛋營養價值比雞蛋高,它含有較高的蛋氨酸和蘇氨酸,比鵝蛋雞蛋都要高。
相傳從立夏這一天起,天氣晴暖並漸漸炎熱起來,許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺,食慾減退逐漸消瘦,稱之為“疰夏”,所以人們就會吃雞蛋。
立夏日有忌坐門檻之説。説是這天坐門檻,夏天裏會疲倦多病。30年代《寧國縣誌》中記載:“立夏。以秤秤人體輕重,免除疾病,所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎,則一年精神不振。”
立夏日,孩童忌坐石階,如坐了則要坐七根,始可百病消散。忌坐地栿,謂這天坐地栿將招來夏天腳骨痠痛,如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數,方可解魘。
立夏之後,天氣炎熱,要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人不可有過激之處,應該保持愉快的情緒,安閒自樂,切忌暴喜傷心,保持神清氣和、心情愉快的狀態。
江蘇吳縣,立夏日不能穿厚衣,必須穿紗衣,不能坐門檻,否則易患疰夏。浙江部分地區,生肖屬龍、蛇與猴的人在立夏這天忌諱稱體重。
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