女人的胸多大才算標準？女人的胸小怎麼變大？

完美的胸部不僅僅是指胸的大小，還有胸型、熊德挺拔程度。那麼什麼樣的胸才算是標準的呢？怎麼讓胸部更完美？首先，你得了解這些知識。

是什麼決定了乳房的大小

乳房的大小與種族、遺傳以及人的胖瘦等多種因素有關。一般我國女性的乳房比西方女性的要小，另外體型細長偏瘦的女性乳房偏小，而比較豐滿肥胖的女性乳房較大。

其實在乳房發育過程中，起到至關重要作用的是雌激素。雌激素大部分是由卵巢分泌的。正常女性青春期後，卵巢分泌雌激素可以促進並維持女性的第二性徵發育，如果女性到16歲，乳房組織不能充分發育而滯留在兒童階段的乳房狀態，也無月經來潮，其原因主要可能是性腺發育不好，例如先天性卵巢發育不良，先天性無卵巢等。

女人的胸多大才算標準

挺拔胸部並非越大越美。不過，究竟什麼樣的胸部才稱得上理想？不少整形醫生表示，不同的年代，對女性胸部“美”的要求是不一樣的，但極端“大”或“小”都不美。“扁平胸部固然難以算得上美，但胸部也不是越大越美。”家庭醫生醫學整形美容中心執行主任寧富民表示，“豐滿自然的胸型最適合東方人，而如何才算是豐滿，則要根據每個人的身高、體形來判定。”

誰説越大越好。不同的人受生活環境、文化素養、社會地位、心理因素等各種因素影響，對女性胸部的審美是有差別的，但基本的評判原理，就是胸部的大小應與身體各部位的比例相協調。據介紹，有些求美者到醫院隆胸，不瞭解如何選擇適合自己的假體尺寸，也不知道植入假體後胸部將如何變化，對手術效果的期望有很大的盲目性。比如出現超出標準的極端追求，追求“越大越好”；又如要求不要讓人家看出來，“有一點就行”。前者無疑是不符合中國人審美標準的，而後者也不符合整形手術的初衷。

美胸標準。而記者近日隨機採訪一些市民也發現，他們普遍認為，理想的胸部應該是豐滿挺拔、有彈性的，與女性自己的身材相配稱；形狀以半球狀為最佳，乳房的皮膚潤澤有彈性，顏色與全身的膚色相一致。

眾多整形醫生給出的美學標準為，豐滿、勻稱，柔韌而富有彈性；兩側乳房大小、形狀、位置均對稱一致，兩乳間距離大於20釐米；乳房基底面直徑在10-12釐米，從基底面至乳頭的高度為5-6釐米；乳房挺拔，環差為17-20釐米；兩個乳頭與胸骨切跡成一個等邊三角形。

如何讓胸部變大

方案一：按摩型方便操

倒適量調好的按摩油在手上，用指腹勻稱塗抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中央位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房附近，以畫小圓方法做螺旋按摩，每個動作反覆8～10次。此方法能夠活潑乳房附近的血管，保持乳暈新鮮色澤，充分緊緻肌膚，且活潑乳腺，增進腺體組織良性生長。

方案二：平坦型胸部補救

平坦型胸部的乳房無比小，乳頭簡直能夠説是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，簡直沒有脂肪組織的具有，就像幼年時剛發育的樣子。

構成緣故：先天發育不良，或遺傳形成。血管堵塞。乳腺發育不良，浸透力差。養分接收不良。

補救措施：假如你母親的胸部就不大的話，提議正處於青春期的友人定然要對本人的飲食多加註重。要多食用有豐胸成效的補品，並陸續按摩，避免乳腺堵塞。

方案三：圓盤型胸部補救

這種外形的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣着的盤子!

構成緣故：血液循環不良。黃體激素分泌不足。

補救措施：定然要避免過度節食，要保持均衡飲食，並養成活動的好習慣。在生理期前後還要特殊注重多攝取蛋白質及補充膠質食物。

方案四：三角型胸部補救

從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不天然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

構成緣故：不良的生活習慣。胸部不夠堅固。脂肪組織頒佈於乳房下部。豐胸內衣穿着不當。

補救措施：隨着胸部的發育，要一直地替換恬靜、合身的內衣。在沐浴時也要奇妙利用水的力量來做按摩，讓胸形愈加完善。

方案五：下垂型胸部補救

這品種型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

構成緣故：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法形成乳房裏面脂肪急速減少。產後形成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏頤養。

補救措施：定然要避免短時間內的快捷減重方法。假如是產後形成的結果，就要注重多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的頤養。

哪些情況會影響胸部發育

1、過度節食減肥蛋白質攝取不足。長期處於飢餓的狀態，必然會消耗體內儲藏的脂肪和蛋白質，而乳房的主要結構成分之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

2、青春期內分泌紊亂。青春期性知識缺乏和少女的羞辱感會導致心理障礙引起內分泌紊亂，影響乳房正常發育。

3、束胸或內衣尺寸錯誤。有青春期少女由於心理障礙而把胸部束起來，或內衣尺碼錯誤，易造成乳房發育不良。

過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。

4、趴着睡覺。偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。

5、缺乏體育鍛煉。由於長期缺乏適度的體育鍛煉，造成胸部肌肉不發達。

6、遺傳因素

吃什麼促進乳房發育

1、蛋白質食物

在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對於青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。因此專家提醒，對於女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們日常飲食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。這些食物都是天然的健胸滋養品，經過研究發現，各種種籽和堅果類食品中都含有大量的蛋白質以及其他營養物質，因此具有極為有效的豐胸作用。

2、維生素食物

在平時生活中除了要注意多吃些有利於乳房發育的食物之外，同時還要注意預防胸部變形，因此在此期間還應該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經常食用可讓你擁有完美的胸型。除了維生素c之外，在乳房的發育期間還應該多吃些富含有維生素E的食物，同樣有利於豐胸。比如像芹菜、核桃及紅腰豆等，我們不妨將這些食物作為日常的主打蔬菜，其中所含有的豐富維他命e可有效促進胸部發育。

3、激素食物

各種各樣的激素食物同樣十分有利於胸部發育，比如像有助於激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物，這些食物可以通過促進激素合成，從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多，除了以上這些之外還有像酒釀蛋，尤其是在月經前後以及經期，早晚服用一碗不僅可以豐胸，同時還具有美容的作用。除了各種富含有激素的食物之外，專家還建議女性可以多吃些刺激荷爾蒙分泌功用的蜂皇漿，這種食物可以幫助女性輕鬆達到豐胸的目的。