當愛已成往事如何平靜分手
1.當面提出要分手
一些甩掉戀人的人以為,通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比,會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋,你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼,這些苦思冥想可以造成抑鬱。缺少直接的接觸,失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙,使之不能投入新的感情。
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示,讓我們知道自己實際上還是值得愛的,例如拍拍對方的手臂,説你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着:“你無足輕重。”
2.不要逼對方先提分手
如果你的感覺或需要發生改變,想法發生分歧,或者彼此的人生方向完全相反,請不要刺激你的戀人,迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑,只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括,回答對方問題的時候總是隻説一兩個字,迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手,於是自我檢討:我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠,從而影響未來的戀情。
3.要維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動,須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴,也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣説是沒問題的,但也可以説得婉轉一些,不一定要毫無保留。如果你私下覺得,戀人牀上功夫很差勁,最好就不要説出來。也不要在提分手時包攬一切責任,因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的,流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼説,你有義務維護對方的自尊,不要傷害對方,以免他們日後很難開展新的關係。
你應該給戀人一個坦誠的解釋,哪怕是很短的一句話,告訴對方為什麼不能繼續下去。可以重温共同度過的美好時光,並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望,這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議,分手最好説“你不是我要找的人”,這樣既表達清楚,又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
4.不要認為自己再也無法擁有愛情
結束一段長期的戀情,經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱,愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦,痛苦就越早消失。鮑美斯特稱,不要告訴自己,你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化,但實際上並非如此,還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重,但你還有很多機會找到新的戀人。
5、不要去爭論和報復
如果你估計對方會反應過激,切莫喋喋不休地爭論,人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致,例如對方總是不同意你提分手的原因,來回爭辯只會導致吵架。如果你説不過對方,還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復,這不僅浪費精力,還會讓你對前度戀人想得更多,從而延遲你的康復。
五點技巧供大家參考,這些技巧可以讓大家瞭解如何去處理分手這件棘手的事情,讓分手這個事情不會導致自己受到傷害,也不會傷害到對方。我們有時會在電視或網絡上看到某些情侶之間因不滿分手而跳樓或作出傷害對方的一些極端行為,至此如何平靜分手顯得很重要。
-
女人在婚姻生活中較難越的門坎
跟婆媳之間的相處、和丈夫之間的摩擦、懷孕的時候、男人的變心。女人在婚姻生活中較難越的門坎1一、跟婆媳之間的相處很多結婚以後的女性,會説和婆婆之間的相處是非常困難,不是自己親生的就根本不會用心的去疼你,就算你為這個家付出太多,她還是會端着一副婆婆的架...
-
最能挽回感情的句子有哪些
最能挽回感情的句子有哪些,真正的挽回是給彼此創造一個重新溝通的窗口,成功挽回一個曾經愛過並被愛過的人可以帶來極大滿足感和幸福感,下面看看最能挽回感情的句子有哪些。最能挽回感情的句子有哪些11、相信,要是我堅持不懈愛着你,大家就可以有着愛情盛宴,因為我堅信...
-
如何挽回獅子座男友
典型的獅子座男生。和我之前處的男友很像。他們佔有慾很強,不管你怎麼解釋,不管你有沒有再聯繫以前的對象,只要那個男人能聯繫你,就是你的不對,為什麼當初,你們分手了,你不換電話號,現在事情發生了,才換。如果,你真的很想,很想挽回,就給足他面子。不要沒次找他,都説不開心的...
-
天秤座女生容易跟陌生人約會嗎
交際能力強天秤女總是能夠讓人忍不住想向她們靠近,她們就是有這樣獨特的魅力。跟她們相處很舒服,不用擔心會冷場會尷尬,因為她們總能讓人如沐春風。她們很擅長交際,應付各種複雜的人際關係都能夠遊刃有餘,也擅長平衡好自己的生活圈和工作圈。愛玩會玩不論是靜態的還...