經常做夢是不是病
不一定。
經常做夢是不是病1
北京市海淀區首體南路李先生:我今年20歲,近3年來總是睡眠不好,表現為入睡困難,而且稍有一點動靜就會被驚醒,經常做夢,感覺一夜都在夢境中度過。請問我這是不是一種病?
答:北京解放軍304醫院神經內科姚存姍醫生認為,如果單純從你介紹的症狀看,可能是患有失眠症,只要從以下幾個方面注意調節,一般就可以緩解:
1、解除精神壓力,睡眠時要全身放鬆,經常鍛鍊身體,生活要有規律,不熬夜。
2、睡前不吸煙、不飲酒,喝杯牛奶,吃點紅棗等食品。
3、睡前站在陽台上做一做深呼吸,望一望星空。
4、如果以上方法效果不好的話,就需要到醫院就診,用藥物輔助治療。另外,不知你是否還有其他症狀如:煩躁不安,愛發脾氣,對周圍環境中發生的事情不感興趣,記憶力減退等症狀,如果你還伴有以上症狀的話,有可能患有抑鬱性神經症,需到醫院進一步檢查及治療。
天天做夢一般屬於生理性的,做夢太多影響睡眠質量就屬於病理性的'。
正常人一般都會做夢,日有所思,夜有所夢,如果做夢太多説明睡眠質量不好,多種因素會導致做夢,例如神經衰弱,植物神經功能紊亂,精神緊張,工作壓力大,過度勞累,陌生的環境,環境噪音,喝濃茶濃咖啡等都可能導致夢多。
如果天天做夢,沒有頭疼,頭暈心慌,和其他相關不適一般屬於正常,不需要治療。
天天做夢的患者如果伴有頭疼頭暈,記憶力減退,心悸等這些症狀就要及時就診,天天做夢太多的人羣儘量要放鬆心情,不要有過多壓力。
如果在日常生活中過於勞累,或者近期經歷了較大的變故,心情比較焦慮、緊張,有可能會導致中樞神經興奮、緊張。在睡覺時有可能會出現天天做夢的情況,屬於一種正常的生理現象,此時不是疾病引起的,不用過於焦慮。
但是神經衰弱、抑鬱症、焦慮症等疾病也有可能會導致患者出現失眠多夢等症狀,同時還有可能會伴隨疲勞乏力、情緒異常等症狀,當出現多夢,並伴有以上症狀時,可能是疾病因素引起的,應當予以重視。
如果天天做夢的情況已經嚴重的影響到正常的生活、工作、學習,應當及時到正規的醫院就診,在醫生的指導下服用安神補腦液、養血清腦顆粒、阿普唑侖片等藥物進行治療,以免延誤病情。在日常生活中應當注意休息,避免過於勞累,保持良好的心態,避免情緒波動過大,合理飲食,適當的進行體育鍛煉,有利於身體健康。
經常做夢是不是病2
做夢是一種正常的生理現象,不是病。每個人每天都會做夢,正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,這兩個時期是循環進行的,每天晚上6-8個小時的睡眠時間裏,這種循環大概要進行5-6次。做夢是發生在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期剛好醒來,會感覺到自己做夢了,會意識到自己是做夢。但是如果是在深睡眠期被叫醒,就不會感覺到自己在做夢,實際上也是做了夢的'。做夢太多就説明淺睡眠比較多、深睡眠比較少、睡眠質量不高。
如果雖然做夢很多,但是第二天早晨起來以後精力很充沛,並不影響第二天的精神狀態,這種現象是正常的,不用理會它。但是如果第二天早晨起牀以後會感覺到睏倦、沒有睡夠的感覺,就説明確實是睡眠質量不太好,需要加以注意。
夢太多一般和白天的精神狀態、情緒狀態是有關係的,如果白天比較忙累,考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上睡覺的時候仍然不能放鬆,就很容易把白天的事情帶入夢境,睡不踏實。所以,日有所思夜有所夢是有道理的。
要想避免做夢太多加深睡眠的情況就需要放鬆心情,睡覺之前放空思想,不要做也不要想任何與睡眠無關的事情,要聽些舒緩的音樂放鬆一下,也可以洗個熱水澡、泡腳等,這些措施都有改善睡眠質量的作用。
-
夢見飛機像艦艇那樣
預示會迎來意外的幸福。夢見飛機像艦艇那樣1夢見自己乘飛機預示你會獲得令人羨慕的成功,身份地位提升,生活富有,但有時或有些奔波忙碌。另外,做這樣的夢,有時還暗示做夢人的家人親屬有人要生產或去世,你會收到遠方的消息。夢見和朋友一起乘飛機預示合夥的生意會大獲...
-
夢見被偷了錢什麼意思
吉兆,錢財會自動找上門。夢見被偷了錢什麼意思1準備考試的人夢見被偷錢,意味着多努力,多準備,有希望錄取。創業的人夢見被偷錢,代表虧損財物,不可投資,待時機再經營。談婚論嫁的人夢見被偷錢,説明有三角關係,必須抉擇其一,婚姻可成。夢見被偷錢的相關解釋夢見偷錢,警告您...
-
夢見發洪水把人沖走了
夢見發洪水把人沖走了是什麼意思?夢見發洪水把人沖走了:意味着要調動工作,財源會旺盛。準備參加考試的人夢見發洪水把人沖走了:則學習成績:幸運之神對你沒有特別地關照,屬於那種一分耕耘一分收穫的運,付出過的努力,必定會收到理想的成果。或者你就算是很不心甘情願的去...
-
夢見捉金蟬
夢見捉金蟬是什麼意思?夢見捉金蟬,預示着你近期的運勢不佳,諸事不順,工作上或生活上可能會遇到一點小挫折。商人夢見捉金蟬,預示着近期由於你在投資上的猶豫不決,會使你錯失一些賺錢的良機,建議你有問題多家人商議,他們會是你理財是不可缺少的助力。單身者夢見捉金蟬,預...