男人冷戰怎麼辦 對付老公冷戰的方法
一,不妨每個月給彼此設立一個“發泄日”。
即:你對我有什麼不滿,平時要忍住,但可以留到這一天盡情説,我保證不還嘴不生氣,洗耳恭聽低頭認罪,當然這一天,在對方發泄的時候,你一定要做到不反駁、不辯解,同時設身處地想一想,對方説的有沒有道理呢?我以後是不是可以稍加調整和改進呢?
二,溝通。
每次冷戰又和好之後,一定要選一個時間好好溝通一次。有一點你要明白的是,對方向你表達的不滿,一定不是ta故意的或者是裝出來的,一定是ta真實的感受是如此ta才會如此發泄,所以,一定不要沉浸在自己的委屈裏,而是要想辦法去體會、接納對方的感受,所謂夫妻間的有效溝通,不是爭論對錯、是非,説服對方認同你的意見,而是:你要通過這次溝通,體會、接納對方的感受:喔,親愛的,我終於懂得了,原來你心裏是這麼想的,原來你最看重的是這些,原來我讓你這麼不開心,好的,聽你的!
好的,我會改正的!好的,我愛你!當你真正瞭解到對方的感受,你自己的委屈就會淡化、釋然,同時也就有了改變的動力,而對方,會在你的理解和接納裏,安靜下來,覺得心裏舒服、舒坦了許多,同時也在學習怎麼樣去體會理解你的感受,夫妻之間才會形成一個良性的互動。
三,制定一些有意思的小規則。
比如,如果這次冷戰是我先遷就、服軟,那麼下一次就是你。比如:我們吵架的時候,如果我上前抱住你,那我們就都要閉嘴、停止。不遵守規則的人罰款,罰款作為“婚姻建設基金”,用來作為全家旅行、給彼此買禮物的經費。
四,兩個人好的時候,選一個氣氛輕鬆、愉悦的時間,向對方温柔地表達你的期望和請求。
比如:如果每次我身體不舒服的時候,你能來安慰安慰我,我就覺得自己太幸福啦。或者:每次冷戰的時候,如果我將家裏的那盆常春藤搬到了茶几上,那就是我在給你發和好的信息呢,你作為男人,就得主動來向我示好。
五,多傳達讚美和認可。
正如你所説,你的老公除了愛冷戰這個毛病之外,其實存在着許多優點,比如經常帶一家人出去遊玩、家裏的開銷都是他支付你的錢讓你自己存着… …對於他的這些優點,你是心安理得地在享用,還是也會向他表達你的感謝和慶幸呢?如果你從不曾表達過,那麼又怎麼能怪對方從來沒有給過你你想要的表達呢?記着:夫妻之間,對方對待你的方式,往往是你自己教的。
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