快速複合的4個步驟

抽離感情；進入友誼區；培養他對你的需求；推進關係。

快速複合的4個步驟1

一、抽離感情，解除防備心

分手之後的一段時間裏，不管男女都會會夾住自己的圍牆，對於任何情感信號倍加敏鋭，尤其是處理對於你的一些敏感信號會更加增強提防。

這是人的心理機制的基因所造成的。

也就是説，對方會刻意的把你的某些行為，不管與他有關無關的，都往你這麼做是帶有一定目的想法上靠攏。

所以我並不主張對方執意要與你分開的時候，過多表達不捨的情感。

非要左一句“我愛你”，右一句“你是我的全部”。

這種情感訴求的濃度過高，其實會給岌岌可危的關係上一個緊箍咒，越想提升情感濃度，另一邊就會越覺得心理充滿負擔。

挽回的開始，你要儘可能的讓對方先放下這種感情負擔。

淡化這種情感訴求與濃度，讓對方感覺你們分手對你的傷害和影響都很小，穩住他的情緒，儘可能的不去惡化事情才是第一階段，最重要的。

　　

二、進入友誼區，再次建立聯繫

儘可能的表達已經放下，決定要和他劃清界限的態度。這樣做的目的是卸下對方的"高圍牆"的心理防禦，卸下對方對於你的牴觸。

並且呢，為後面產生聯繫交集，打下一個良好的基礎。所以説保持合適的距離，就等於擁有了良好的復聯基礎。

一上來就親密無間，無條件再次全盤付出，很有可能變成低位，以及非正常戀愛關係。

這個時候，對方會有很多拒絕你的方式，他想要擺脱關係。即便你的`需求感並沒有暴露，但因為你太渴望親密了，會讓他有壓力。

所以，對方會在這一個階段不停的拒絕你，來釋放自己的心理壓力。如果此時的你能明白這一點，在挽回的時候才能更好地控制你們之間的距離。

學會延時滿足，而不是跳過“朋友”的友誼區，直接回到過去戀人的狀態。

這樣，才能明白對方的心理活動規律，挽回更加遊刃有餘。

三、培養他對你的需求

人的需求雖然多種多樣但是大致方向還是那麼幾種：

性愛需求、精神需求、情緒需求、物質需求

挽回過程中，你要重新培養他對你的精神需求和情緒調節需求，也就是説你要讓他覺得你是一個非常懂他的人。

為什麼很多人會覺得自己離不開對方，為什麼覺得這個ta很特別，有種獨一無二懂我的感覺呢。

就因為理解，每個人都有一個渴望被理解的情感需求。那麼在挽回的時候，需要你去放大ta的這種心理需求，從而去讓你能夠滿足到他。

　　

讓他對你有傾訴欲，共情是很重要的一個技能。

所以你在引導他和你接觸的時候可以説：“我站在你的位置看了一下我自己，我覺得你還挺強大的，理解你了，如果你有什麼想説的，可以對我説，我會是你最好的聽眾”。

那麼只要他心裏有事的時候就會找你説，拉近了你們心理上的距離，分手初期的負面情緒也就能一點一點洗掉。

四、推進關係，引導複合

所有的挽回關係，往往到了最後一步要複合的時候，往往我們需要主動去推進這段關係。

這個時候其實對方心裏的壓力是很大的，也是需要反覆思考的，之前的相處畢竟還是以朋友的身份，或者是比朋友身份更加多一點的感覺來去處理。

但是到了徹底讓對方確定和你繼續這段關係的時候，你會發現對方開始了猶豫不決，遲遲不願意説最後的想法，你開始心急，開始逼迫。

很多人挽回到了這一步的時候，自己的心態崩潰，不夠淡定。然後做出了一些着急焦躁的事情，導致最終失敗而告終。

挽回的過程中，其實是非常忌諱，正面的聊情感類、敏感類話題的。

讓對方有一定的心理落差或者心理痛苦，才能激發人性當中勤奮擔責的一面，對你有需求的一面。

畢竟，人不會對自己一直屬於自己的唾手可得的東西，產生興趣。

快速複合的4個步驟2

第一步，不要死纏爛打

這句話我已經説了無數次了，什麼叫做死纏爛打，每天堵門口，消息電話轟炸，做這些事情做的人真不多，更多的是無時無刻的向對方傳遞一種情感上的訴求，那都是死纏爛打。

比如在朋友圈發一些含沙射影的歌曲和內容，比如委託朋友傳，遞你的複合意思，而這些事情，許多人都做過吧，最後你們依舊不能夠和好。

原因就在於這種行為打破了兩個人的關係的`平衡，你的強烈複合情緒會一次次強化你之前的所有不愉快，所以到最後結果就是發消息不回，電話不接道歉不聽，甚至直接拉黑，這種卑微的討好都不是感動，而是一廂情願的不尊重，只會讓對方產生厭惡情緒。

第二步，至少3天不要聯繫

我知道很多情感博主都會告訴你，不聯繫是在以退為進，但是這隻説對了一半，不聯繫的目的是為了讓雙方情緒降温，所以最好的方法就是當對方非常認真提出分手的時候，你就馬上閉嘴，3天不要聯繫，這個時候就會有兩種情況。

第一種是對方聯繫你，那此時，你就抱着解決問題的態度去溝通就足夠了。第二種對方沒來找你，那過了3天，你發我下面的這段話“這幾天我想了很多，我尊重你的決定，我們先把咱倆的事情放一放，你做你的事兒，我做我的事兒”。

大概的意思就是這樣，具體你們可以按照你們的情況稍微的改動，但切記不要提你們之間的關係，不要描述自己的心情。

　　

第三步，觀察狀態

你不要看分手的時候多麼的絕情，只要是人都會有情緒反駁，這個時候怎麼觀察，最好的一種情況，對方依然沒有刪除你們之間的動態。第二好的情況，他沒有刪除，通過你認識的共同好友。

第三好的情況，對方開始發朋友圈動態，針對這一點要單獨説明一下，它包括了各種生活日常，因為當一個人，在分手後馬上發自己經常的日常生活，越是想證明自己，一個人也可以很好，越是證明什麼，其實內心就越缺乏的是什麼。

快速複合的4個步驟3

1.作鬧任性

許多女孩習慣性地對她們的男朋友製造麻煩，因為她們在家裏被寵壞水平低。事實上，女孩偶爾的霸道和不合理會增加男人的喜歡慾望，讓他更依賴你。

但如果規模不確定，你的工作已經嚴重影響了彼此的生活，從長遠來看，會讓男人感到很累，因為累會對女人不耐煩，所以更加加加劇兩者之間的矛盾，最終爆發，就是分手。

2.託付心太重

在你們在一起之前，你們可能有自己的圈子，生活相當豐富，但一旦你們墜入愛河，你們就會把一切都扔掉，把整個生活都給對方。

無論是在生活中還是在精神上，，希望不辜負期望，陪你死。但你這樣做不僅會讓你逐漸失去魅力，而且會擠出彼此獨立的生活空間，給彼此增加太多的壓力。

最後，壓力積累到一定程度，爆炸，必然離開你。情感的界限和空間是非常重要和必要的，如何做到合適，我們在文章結尾的官方賬號文章中分享了很多!

　　

3.冷戰與衝突

你們中的一方或兩人可能都是迴避型戀人。當你遇到問題時，你想回避，而不是考慮先解決問題。相反，冷戰是如此重複。最後，它扼殺了雙方的信任和感情，所以最終因為情感需求而想要逃避，然後出軌或分手。

4.缺乏安全感

由於自們自己的原因，出身家庭或情感經歷，缺乏安全感，非常不自信，想要控制對方來滿足他們對安全感的需求。就像有些人在戀愛的早期，希望對方一直出現在他們的視線中，甚至突然檢查對方的手機，祕密檢查對方的.各種隱私，或者禁止對方交其他異性朋友。

而你盲目這樣也會讓對方的安全感下降，也會一直保護你，兩個人經常反覆猜測，到處警惕，最後懷疑太多，影響雙方的感情。

人性是趨利避害的，所以為了自己的情感利益，他們想分開。因為你們之間的一系列問題，折磨對方的痛苦，對方看不到你的變化，離開你的想法越來越重，最後分手。