挽回成功的方法有哪些

短暫完全不聯絡是必要的、心態重整很重要、卸除戒心是關鍵。

挽回成功的方法有哪些1

①分手想複合，短暫完全不聯絡是必要的

很多人會問:「分手後，我們都很少聯絡(甚至是幾乎沒聯絡了)，這樣還有機會複合嗎?」『短暫』完全不聯絡反而是必要的。特別是分手時吵得不可開交、情緒上來説了難聽的話、撕破臉、有一方不想放手而緊迫盯人造成彼此關係緊張等，以上這些都需要時間來冷靜情緒、沖淡你們之間的緊張感、淡化衝突，這種暫停休止符是分手想復和必要的。

重點是要多久才能聯絡?這必須看你們當初分手時衝突是大是小，如果難聽的話都説盡了，甚至出現傷害彼此的行為，那麼3個月到半年，甚至一兩年都可能。如果只是小衝突，3個月不聯絡就算太長了!

② 分手想複合，心態重整很重要

「會不會只有我還在乎這段感情?」「吃回頭草可以嗎?我這樣會不會太卑微!」如果你在乎這段感情，而對方很可能就是你這輩子的真愛，那麼請你卸除對於複合的信息，別總懷疑!就保留以下三種心態!曾經失去當然可以再度擁有。雖然你想複合，但你不需要過度卑微，你只需要做原本的自己好好愛人，也夠格被愛。對於複合的'速度，不要得失心太重。

③ 分手想複合，卸除戒心是關鍵

給彼此時間冷靜了、想清楚自己的心意、心態也重整了!那麼，我們要怎麼重啟聯絡呢?切記複合第一步「卸除戒心」是關鍵，而第一封簡訊怎麼發很重要!

但如果你們分手後感覺藕斷絲連、彼此都還放不下，就請你直接跳到第⑤點啦!關於卸除戒心的第一封信息，自然而然的聯絡是重點!好比:年節祝福、問候天氣變化的關心簡單的噓寒問暖以上都是進可攻退可守的話題。

切記不要發的太長，會讓人太有壓力!例如:「天氣變冷了，記得保暖喔!」幫你打個預防針，信息對方「已讀沒回」就是好預兆了，代表你還沒從他的人生中刪除，請再把時間拉長自然而然的關心。

④ 分手想複合，對方一開始冷淡沒關係

你發出第一則信息，而對方迴應了，想先恭喜你!雖然你可能會説:「他回的很簡短!」「他感覺好冷淡!我是不是沒機會了?」當然不是!請不用過度放大對方為什麼跟你不同調、是不是有別人、是不是根本完全不可能喜歡上我!請你務必擺脱這些負面念頭，往往自己想太多才是搞砸一切的源頭。

請務必放慢步調(對方慢你也得慢)、允許對方冷淡(至少他沒消失)、允許對方拒絕你的邀約或提議(至少他是拒絕而不是切斷)，切記這是一段重新即將開始的感情，一開始的冷淡都比完全從人生中刪除好。

⑤ 分手想複合，營造自然聊天的情境

關於分手後想複合，要再次強調營造『自然而然』很重要，如果你們重新開始聯絡，請用重新開始的感情經營，而一段新戀情需要的只是:適度地關心、採取和對方同樣的速度、分享無關緊要卻有趣的信息。

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第一，連接現實。

必須搞清楚真實的情況、真實的世界是怎樣的，而不是一個人在那自嗨，自以為情況還挺好。

比如，曾經一個來問我怎麼挽回前任的女生，通過她的訴求，我觀察到這個女生分手後根本不思考真實分手的原因、兩個人之間存在的問題，只是在心裏堅持認為對方很好，認為對方心裏沒有完全放下自己，明知不可能還抱着希望。

這就是一個想要挽回感情的人在認知跟情緒層面的矛盾。

這個想要挽回的女生還抱着希望，其實只是情緒層面在作祟；而在認知層面，她可能已經認為兩個人不可能，或者説至少在現階段不可能。

「連接現實」，就是必須意識到自己現在處在什麼樣的處境、真實的情況如何，而不是盲目地想，“哎，他心裏還有我”。

第二，學會協調情緒跟認知。

如果我們想要挽回成功，就必須把人生從情緒驅動模式轉變成認知驅動模式，為結果去行動，為結果改變。

比如一個女生分手後，整個人對任何事情都提不起興趣，睡眠也被影響，這就是典型的被情緒困擾。

第三，個人狀態。

別説是建立一段親密關係，或者是從一段破裂的關係挽回一個人這麼高難度的事情，只説我們決定跟一個陌生人做朋友，都是先被對方的狀態所吸引。

如果一個人整天很痛苦，很崩潰，陷入各種無限的黑暗深淵，給人的感覺是非常消耗，令人非常害怕的，所有人都會唯恐避之不及，想趕緊跑開。

這種狀態連個普通朋友都很難交到，更何況是去挽回，去重建吸引了。

有些小夥伴甚至會把自己的這種狀態判斷為“重度抑鬱”或是“輕度抑鬱”。

在這裏，我真的要提醒那些分手後還走不出來的小夥伴們，請放下所謂的“自己是輕度抑鬱”，“重度抑鬱”這種看法。

如果真的.認為自己是有這樣的症狀，請找一個專業的心理諮詢師或者心理醫生認真諮詢一下。

千萬不要隨隨便便自己貼標籤，又不是醫生，隨隨便便就判斷自己是抑鬱，是不是輕率點了呢？

我們或許對“抑鬱”這件事情根本就不瞭解呢？

所以在這時候，先學會調整自己的狀態，如果自己做不到，可以去求助。但是不管怎樣，都要改變現在這種負能量爆棚、無限黑暗的狀態。

這種狀態所有人都會害怕，不改變這個狀態，不可能挽回。

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分手，有的人的心裏就逐漸心灰意冷了，不斷陷進消沉的情況，覺得自身很久很久以前多麼的的不太好，多麼的的渣，挽回異地戀女友，一直損害她的心，感覺另一方一定不可能對自身也死了心了。

如何挽回感情的'對策：提升自己的含義

一個人的服裝表面雖然關鍵，可是含義也很重要。倘若你的挽留僅僅從服裝上來做更改得話，那僅僅一種簡易的表面方式，即使在第一眼時能給前任女友一個較好的印像，但觸碰起來發覺你的講話、品性或是滯留在之前那副令人不太喜歡的模樣時，她就不可能再與你觸碰，這時你早期的勤奮就相當於徒勞了。因此，男孩子在改變自我的外貌品牌形象時，也需要明白提升自己的含義。

如何挽回感情的對策：找到自信心

在戀愛中創建起自信心是很重要的。從今天起，勤奮豐富自己，讓自已的心裏越來越愈發強勁自信心。多多的加強鍛鍊，讓自己全身充斥着社會正能量，發展趨勢自己的興趣愛好，讓自己的日常生活越來越豐富起來。堅信另一方再次遇見你的情況下，一定會詫異你的轉變，挽留就更為順理成章了。

如何挽回感情的對策：不必有“老實人”觀念

“老實人”觀念堅信大家都很瞭解，便是一味地對他人資金投入、投入，挽回異地戀女友，不求另一方有所有的收益，只需我對你好就可以了，感覺我無盡的支出與對她好，她便會離不了我了，便會不捨得我的好了。那客觀事實真的是那樣的嗎?