生孩子不僅僅是女人的事情,老公這樣子家庭更幸福
備孕時
首先要有心理準備,可能要花一年的時間才能懷孕。如果妻子年齡已超過35週歲,並且努力懷孕半年至一年都未如願,應去看醫生。
和妻子一起在備孕前進行體檢,注意檢查牙科疾病;戒酒戒煙,改變不良飲食習慣;晚上早點休息,養精蓄鋭;鍛鍊身體;接受懷孕教育,學習有關懷孕方面的知識。
儘量食用多種健康食品,食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜;服用葉酸;避免接觸一些可能對胎兒有傷害的化學物質,這些化學物質可能存在於你的工作和家庭環境中;如果家裏有寵物,老公要承擔清潔寵物窩、倒寵物便便等工作,不要讓妻子清潔貓窩、接觸寵物便便。
老婆懷孕時
早孕反應出現時間:一般受孕後40天左右開始。
預產期計算方法:末次月經的月份加9(或減3),日期加7。
每個月的胎兒大小:1孕2月:像葡萄,BB有心跳;2孕3月:像李子,BB眼睛形成;3孕4月:像西紅柿,BB胎盤工作;4孕5月:像西柚,BB頭髮生長;5孕6月:像茄子,BB會吃手和打嗝;6孕7月:像捲心菜,BB脂肪累積;7孕8月:像密瓜,BB胎盤成熟;8孕9月:像免麪條瓜(金瓜),BB豐潤;9孕10月:像西瓜!
孕期各種營養的補充時間表:0-8周:補葉酸,防畸形。9-12周:補鎂和維生素A。13-16周:補碘,胎兒甲狀腺工作需要。17-20周:維生素D和鈣。21-24周:補鐵。25-28周:補食物纖維,防便祕。29-32周:補不飽和脂肪酸。33-36周:補蔬果。37-40周:補維生素B12和維生素K。
陪妻子參加產前檢查:一般懷孕4個月,開始產前檢查;4--7月每月1次;8個月後每半月1次;比較後1個月每週1次;有特殊情況時更應檢查,或聽從醫囑。
幫助妻子在整個孕期做到科學飲食、控制體重,每日增加300~500卡熱量。一般孕期體重增長10-12.5kg,其中孕早期體重增長不明顯,孕中期一般會增加7-9kg,孕晚期每個月增加約1kg。偏瘦(BMl<18.5的體重增加可以在12~18kg。偏旁(26≤BMI<29)體重增加比較好在7~11千克。
整個孕期陪妻子堅持體育鍛煉,既使是感到累了不得不放慢速度時,也要堅持,這會使妻子產後快速恢復;上牀前幫助妻子做適當的伸展運動,這會腿抽筋。
學習懷孕和育兒的知識;孕晚期陪妻子學習分娩知識、母乳知識,以便順利分娩和母乳。
記住幾個常用的數字:1胎兒在母體內生長時間:40周,即280天;2自覺出現胎動時間:妊娠16-20周內。3胎動比較頻繁比較活躍時間:妊娠28-34周內。4胎心音正常次數:每分鐘120-160次。
營造輕鬆愉悦的家庭氛圍,讓孕媽心情愉快。相關指出,妻子懷孕時,臉上一直洋溢着幸福的微笑,生的寶寶都很漂亮。這是因為情緒變化會影響激素分泌,從而影響寶寶顏值。遺傳是基礎,好心情加分。
幫助妻子做好囤貨準備。不可缺少的待產包:媽媽:1户口,身份證,生育服務證等;2哺乳衣、防溢乳墊;3產褥墊,產婦專用衞生巾(如果醫院要發可以不備);4吸奶器;5吸管;6月子鞋;7毛巾,水盆;8相機或攝影機。寶寶:1連體衣,和尚服;2紙尿褲;3尿布;4紅屁股膏;5餵奶裝備;6擦奶巾;7濕紙巾;8襁褓。
老婆分娩時
開口期(3~60個小時):
產媽未上產牀前,在家中和待產室度過的整個待產過程。如果是順產,可以做以下這些事:
幫產媽準備一些營養可口的食物以儲存體力;用被子和枕頭做靠墊,讓準媽媽調整到比較舒服的姿勢;如果沒有破水,帶妻子就近散散步;用笑話和堅定的鼓勵來緩解妻子對產痛的恐懼。
待產期:
產媽進入待產室以後,爸爸陪同的話,應該做這些事:
補充水分和食物,如雞湯麪、粥、巧克力、牛肉乾等,用帶吸管的被子隨時為半躺卧的妻子補充水分;認真記錄子宮收縮與胎兒的心跳;協助產媽上廁所;協助更換產墊,如果發現破水,要立即通知醫護人員。
準爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內側、腹部、臀部、頭頸、上臀以及雙腳,來減輕痛苦。
提醒妻子用呼吸減痛:在宮縮5分鐘一次的“規律產痛”來臨前,應採取慢而深的呼吸;而在宮縮規律而頻繁之後,要採取又短而快的呼吸方法。而在子宮開全前1小時,即宮口開到8-10指之間時,可換用先快呼吸4次後快速吹氣一次的節奏,並維持此節奏直到上產牀。
後產期
準爸爸可做的3件事:
拍攝整個迎接新生命的過程。包括剪斷並結紮臍帶、過磅、護士向產婦展示新生兒性別、護士填寫出生卡片,給孩子腳上套辨別卡片,準媽媽欣慰的笑容等等,作為日後珍藏的記憶。
繼續觀察陪伴準媽媽,六成以上的產後大出血會發生在產後1小時內。
產後後媽媽已經精疲力盡了,需要協助哺乳。
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