日本人為啥都是羅圈腿 日本人的腿為什麼是彎的
不少朋友都會發現日本人的腿大多都是彎的,尤其是日本女生,普遍身材矮小,走路也都是內八。其實這和日本的文化有着很大的關聯,下面小編為大家介紹一下日本人羅圈腿的原因。
日本人為啥都是羅圈腿
其實造成日本人羅圈腿的因素有以下幾點,第一,日本女性內八字是傳統,自古以來,日本女性都是穿和服的,穿和服走內八字非常快,而且很有女人味,長期這樣下去,她們的腿自然就形成了羅圈腿,這一點也是在她們的基因裏的;第二點,日本人吃飯總是跪着,這也是她們國家的一種禮儀,表現出恭敬的態度,就連小朋友都是跪着吃飯的,代代相傳就變成了羅圈腿。最後一點,在日本羅圈腿也成為了卡哇伊的代表,很多妹子為了好看,故意走出內八字的樣子,而且她們都喜歡鴨子坐,這樣也會對她們的盆骨造成影響,從而影響腿型。
日本人的腿為什麼是彎的
① 遺傳
儘管肌肉與脂肪的分佈會有不同,但骨骼的走向與形態很大程度上來自於父輩的遺傳,如果父母是O型腿的話,生下來的孩子也很有可能會遺傳到O型腿。然而即使一不小心從父母那裏遺傳到了O型腿也不必絕望,只要不是一些先天性的遺傳疾病或是本身骨頭就已經彎曲了的話,還是可以進行矯正的。
② 體質
據日本網站的説法,日本人之所以多發O型腿,與過分“奢華”的體質有着密切的關係。其原因就在於日本人的肌肉量比起歐美人來説要少,一旦肌肉量減少了腿部骨骼支撐身體重量的壓力也就隨之增大,因此更加容易產生彎曲。
③ 更早學走路
日本的嬰兒開始學走路的時間大多在出生後9-10個月的時候,比起歐美來説要早了大概半年的時間,在這個時期嬰兒的骨骼和肌肉力量還沒有充分發育好,因此過早地讓孩子學走路很容易導致骨骼的變形。
④ 正座傳統
日本自古以來就有正座的傳統,曲腿正座在地上無疑會給腿部骨骼增加不小的負擔,另外日本女生經常採用的鴨子坐(ぺたんこ座り)也會給盆骨造成負擔,從而導致腿型產生歪曲。
O型腿的矯正
走姿
不當的走姿不但看起來不優雅,還會影響骨骼和腿部肌肉的發展走向,長此以往還有可能會導致腿部的畸形,因此在日常生活中注意調整走路姿勢有利於改善O型腿的問題。良好的走路姿勢應該是:身體直立→收腹直腰→平視前方,雙臂在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。另外還要注意的是,在走路時要將身體重心放在腿部的內側,這樣有利於矯正向外彎曲的腿型。
夾緊動作
無論是在等公交、地鐵時,還是在學校或家裏一個簡單的夾緊動作就可以幫助我們矯正腿型,動作的要領也十分簡單,只要伸直雙腿再夾緊雙膝,一次堅持15分鐘,每天2-3次,不但可以矯正不良的腿型,還有瘦腿的功效哦。
鬆水道子法
日本鍼灸師鬆水道子針對O型腿的矯正研究出了一套獨特的矯正方法,那就是在地上畫一條直線,或是將家裏地面上兩塊瓷磚的縫隙當做直線,微微提臀,腳步沿着直線後退走,行走時步伐要邁得大一些,調動大腿的肌肉和關節。往後走時腳踝稍微彎曲,腳尖稍微往上,讓腳掌平行着地,每天練習1-2次。
然而無論是哪種矯正方法只有堅持不懈和持之以恆才是最有效的。
羅圈腿怎麼變直
1、站立,兩腳閉攏,兩手扶拖拉機膝做兩膝向正前的下蹲站起健身運動,做 20~3O次。
2、低頭,兩手扶拖拉機膝做往左邊的和往右邊的繞環健身運動,做20~30次。
3、兩腳設立稍大,低頭,兩手扶拖拉機膝做兩膝向內相靠停耗訓練,每一次停耗10秒鐘,做5~10次。
4、兩腳平行面站起。先以腳後跟為軸,做腳跟外旋和內旋健身運動;再以腳跟為軸,做腳後跟外旋和內旋健身運動,各做20~30次。
5、坐着桌椅上,竭盡全力用小腿肚捏住書,堅持不懈一定時間。假如用橡皮擦帶將兩膝綁住做,實際效果更為明顯。
6、跪坐在腿上,踏腰,兩腳漸漸地向外往前挪動,腰部隨着也慢慢直起來。做 15~20次。
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