身體怎麼美白最有效 9個祕訣堅持就能白回來
臉部曬黑了其實很容易白回來,因為臉部面積小,且我們對臉部那麼在意,只要勤做保養不出一個月就能恢復白皙,但是身體美白就很難了,因為身體皮膚面積大,且經常會暴露在陽光下,下面本站小編帶大家來看一下身體怎麼美白最有效?
身體怎麼美白最有效
一、絕對注重防曬 一定要擦防曬乳
防曬真的很重要!日曬中的紫外線,是造成皮膚加速老化的元兇之一!因此不論在家或是出門,小編都一定會乖乖地擦防曬,好好保護肌膚不受傷害。不要以為太陽不大就可以偷懶,不管晴天陰天或是下雨天,都還是需要擦防曬!因為其實紫外線中,是同時含有UVA和UVB,會對皮膚造成不同的傷害的。UVA的波長較長(320-400 nm),是造成皮膚變黑、老化的元兇,而且UVA的穿透力強,5公分的玻璃,或水面下60公分都可以穿透哦!因此即使是陰天,UVA也可以穿過雲層,對皮膚造成傷害!UVB波長比較短(290–320 nm),會在皮膚的表皮層造成曬傷、發炎、紅腫、脱皮等傷害,致癌性最強,主要發威的時間是中午。因此,必須兩者兼顧, 做好「寬頻防曬」, 才是確實而有效的防曬唷。尤其防曬啊,臉部目前許多粉底液都有很不錯的防曬功能, 之後再介紹給大家!身體部分,挑選防曬時,只要特別注意:
1.自己是不是敏感肌
2.是的話有沒有會造成過敏的成分。
3.以及看UVAUVB:
(1)UVA
UVA防護標示沒有通用標準,大多以PA表示,從PA+到PA++++(這是日本UVA防護的標示唷)。+號越多,表示防禦UVA的能力越強。歐系防曬,則是以圈圈加UVA的標示,來表示具有防護UVA的功能。
(2)UVB
通常用「SPF」來表示防UVB的效果,比方説,「SPF25」就是指,塗了防曬乳的狀態下照射紫外線,到肌膚開始泛紅的時間,是什麼都不塗抹即照射皮膚泛紅時間的25倍。
二、擦防曬乳之外|隨時準備小外套、雨傘遮陽
日常工作、約會等等的出門,小編都一定會準備傘、防曬小外套、防曬乳隨時帶着補擦,才能做好萬全的防曬準備唷!防曬絕對是美白的首要條件,少了防曬,擦再多、吃再多美白,基本上都沒用(除非你天生麗質曬不黑曬不老)
三、睡眠充足、釋放壓力
睡個好覺、睡得飽,真的非常重要!尤其10點到2點這段時間,是身體最重要的休息時間~如果真的必須趕工作等等,建議這段時間睡覺,拿其他時間來趕。適時的釋放壓力、讓自己有好心情,心情變好、身體變健康、氣色自然就會變好啦。
四、多喝水、做好保濕
「多喝水」絕對是非常重要的!每天飲用正常的水量,除了可以讓身體正常代謝,才能夠精神好、氣色好! 臉部的保濕:小編日常的保養步驟如下(小編是幹敏肌)洗完臉後、美白化粧水、精華液、保養油、敷面膜、化粧水、精華液、保養油、乳霜。因為小編是幹敏肌、保養油跟乳霜、大家可以依照自己的膚質調整喲!面膜是小編非常愛的保養步驟,小編幾乎是儘可能有空就天天敷面膜,如果有一陣子偷懶沒敷面膜,真的會有氣色暗沉、皮膚不夠水嫩的感覺,身體的保濕:洗完澡之後,小編的保濕步驟是「美白化粧水擦全身、保濕全身乳液」因為小編全身都是幹敏肌,因此挑選身體乳,小編只會選擇夠滋潤、又不含讓小編過敏的成分~美白化粧水在洗澡後、身體乳之前擦,比較好吸收喲!
五、補充維他命C
小編算是很愛吃營養補充品的人,尤其去日本逛藥粧店通常都會大掃貨XD
六、蔬菜、水果、蛋白質等飲食均衡
基本上營養充足,才能讓你身體跟皮膚的新陳代謝好, 才會白得快!(算是輔助,但還是要搭配其他方法相輔相成)多吃清淡的青菜水果蛋白質肉類等等,不要挑食,真的會很有差!水果的話很推薦芭樂,維他命C含量超高、熱量又低,只是要注意細嚼慢嚥、才不會不消化喲~
七、平價美白化粧水狂擦身體
不管是開架或是網路上,都有很多平價的美白化粧水、精華液!小編也常常在粉絲團分享小編愛用的喲!只要自己檢查好成分不會讓自己過敏(幹敏肌尤其特別注意!)基本上都可以買來擦看看!重點是要捨得大量擦才會有效喔~~所以預算有限的話,其實不用買到太貴的XDD
八、定期去角質
洗澡小編都會用這種沐浴球沾滿肥皂或沐浴乳泡泡去角質。(大概1-3周去一次)去角質這一關很重要,老廢角質要代謝、後面的保養品才會吸收。~ 然後,拜託大家千萬不要用晶球柔珠去角質,小編們一起環保愛地球。
九、薏仁湯、薏仁水美白
小編每天都會煮超方便的薏仁湯。(真的一點也不麻煩啊!拜託不要看到煮東西就跑掉拜託看完)記得要買圖中的大薏仁,不要買到小薏仁唷!小編的方法很簡單,很適合每天都要出門的上班族/學生。
1.每天晚上回家,抓大約三個50元硬幣大的量的薏仁,三個50元硬幣大的量的紅豆或綠豆,
2.把這些薏仁跟紅豆,丟下鍋子裏用水洗一洗,
3.把洗過的水倒掉,
4.直接放入電鍋中,按下去
5.隔天早上將薏仁湯的水裝入玻璃壺中,(如果半夜沒時間起牀讓他冷卻就要用玻璃壺,不要用塑膠)小編買的是這種玻璃瓶,剛好特價買兩個,可以帶出門喝一整天。(切記薏仁的水才是精華所在唷!)
6.剩下的薏仁跟紅豆或綠豆,就會把它當成當天午餐或晚餐的澱粉類,其實蒸一蒸跟飯吃起來差不多,不習慣的人也可以跟飯一起蒸,營養又健康!
薏仁水除了美白,真的又消水腫,還清宿便,而且臉上的粉刺一直再減少,真的一喝就停不下來,但喝的量要夠大,小編一天至少有喝1000ml。(市面上賣的個人覺得不太有效,自己煮的真的比較好。) (記得要買大薏仁、不要買錯買成小薏仁(燕麥)喲~)
-
積玉橋淇·會所店按摩後舒服嗎 按摩可以減肥麼
在電腦桌前坐了一天難免會有些不舒服的情況,正好在回去的時候有路過一家美容店裏可以按摩不知道效果怎麼樣?經常做按摩的話有沒有減肥的效果呢?積玉橋淇·會所店按摩後舒服嗎在淇會所做了好多次,今天的發現在附近還有一家店,碰到熟悉的護理師,按完後輕鬆很多,必須堅持...
-
菱角湖SOR索爾祛痘•面部肌膚科學管理店祛痘效果怎麼樣 祛痘是去醫院好還是美容院好
臉上的痘痘反反覆覆的一直都不見好的,所以想要去店裏試試看效果,看看能不能徹底除去,要是想徹底去掉臉上的痘痘話到底是去醫院比較好還是美容院好?菱角湖SOR索爾祛痘•面部肌膚科學管理祛痘效果怎麼樣同事帶我過來這家店做祛痘,我們從白沙洲過來還挺遠的,一想我朋友...
-
打耳骨疼嗎 打耳骨有什麼危害
現在很多人愛美都喜歡打耳骨覺得這樣好看,可是這畢竟是在耳朵上打洞這疼不疼的?打耳骨對身體會不會有什麼傷害?打耳骨疼嗎打洞打在耳骨上,如果術前使用麻藥,一般不會特別疼痛,但是並不建議這麼做,因為打在耳骨上的耳釘,長期可能會誘發局部的感染。如果在耳垂上面,可能是...
-
江漢路步行街科杉研祛痘·面部皮膚管理中心毛孔管理效果做的怎麼樣 江漢路步行街科杉研祛痘·面部皮膚管理中心可以舒緩敏感肌膚嗎
美容保養要是有空的話還是要抽時間出來做做的,不然時間長了毛孔出現堵塞的情況就很容易出現黑頭、粉刺等現象的,那麼哪裏的毛孔管理做的是比較好呢?江漢路步行街科杉研祛痘·面部皮膚管理中心毛孔管理效果做的怎麼樣最近臉上長了很多痘痘,不知道怎麼弄看到他們家專...