細説喝羊奶的食療及美容妙用
一、女人喝羊奶的好處
1、可以補充體力腦力
含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等,這些營養素對人的體力、腦力迅速恢復疲勞狀態有很好的作用,特別是對青少年學生和體、腦力過於勞累的人,每日飲用羊奶,是最直接、最完善的營養補充方法。
2、比其他奶製品更易消化吸收
羊奶中蛋白質結構與人奶相同,所以比其他奶製品更易消化吸收,不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏症狀發生,是任何體質的人都可以接受的乳製品。
3、抵抗感冒等病毒
羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子(EGF),對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用,從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力,減少疾病的發生。
4、既保證充足營養又可美容瘦身
羊奶的脂肪結構與人奶相同,多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。因此,追求苗條、保持纖細身材的女性可將羊奶作為每日營養的補充,真正做到既保證充足的營養,又可使皮膚光潔,還有助於保持苗條的身材。
二、食療及美容妙用
妙用1:治療面色灰暗、黃褐斑、雀斑並可瘦身
羊奶雞蛋羹:用清水適量將50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入雞蛋2個,攪拌均勻煮沸即可。
妙用2:增強抵抗力,改善容易感冒的體質
羊奶山藥羹:磨出25克山藥泥,放入蒸籠中蒸熟,再將250克羊奶連同山藥泥一起調勻即可。
妙用3:治療產後血虛、貧血、乳汁少
羊奶燉豬蹄:鍋置火上,加入適量清水,旺火煮沸;放入1000克洗淨的豬蹄;鍋加蓋,改用文火將豬蹄燉爛;加入250克羊奶、30克精鹽,煮沸後即可食用。
妙用4:温補腎陽,主治體虛
羊奶粥:羊奶250克,粳米150克,一同煮粥食用。
妙用5:治療慢性腎炎、乾嘔反胃、心猝痛
每天早晨空腹服食250—500毫升鮮羊奶,連服1個月。
妙用6:治療習慣性便祕
羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹飲用1次。
妙用7:治療漆瘡或口瘡
鮮羊奶適量外塗患處,具有修復作用。
妙用8:羊奶面膜
取羊奶150毫升、麪粉3匙仔細攪拌均勻,然後用軟刷子塗勻面部;待面膜幹後,再用温水清洗掉。每星期1—2次,睡前使用效果更佳。還可用羊奶直接敷面,可使肌膚光澤、潤滑、潔白。
妙用9:羊奶浴
在浴盆中加入500—1000毫升羊奶,放入35℃左右洗浴水攪拌均勻,浸泡30—40分鐘。不僅能美容全身肌膚,又能舒心睡眠。
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