木瓜加牛奶真的有豐胸效果嗎

效果不大的。

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1、 木瓜是有豐胸的效果，但是一定要是熟的木瓜，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶本身就是一種蛋白質，但是當木瓜在經過胃的作用時，會被胃蛋白酶分解，所以不熟的木瓜是不會再擁有完整的`、具有活性的木瓜蛋白酶，所以只要熟的木瓜才能起到豐胸的功效。

2、 牛奶對於豐胸來説沒有什麼效果，只有一點點的幫助，但是牛奶和果蔬都是對於豐滿乳房很有作用的，及時的進行乳房的營養便可以增加乳房中內分泌的增多同時達到豐胸的效果，所以即使補充營養是非常重要的事情。

3、 木瓜裏面還含有胡蘿蔔素以及豐富的維C，這些物質有極強的抗氧化能力，可以有效幫助機體來修復組織，所以木瓜所有一定的豐胸效果，但是每個人的身體不一樣，所以木瓜也不是對每個人都有用的。

注意事項：

木瓜在現在的醫學上面還是沒有徹底的定位説它能豐胸。所以沒有定論也不能確定木瓜是否真的能豐胸，不過多吃木瓜對於身體還是有很多好處的，還是要多吃哦。

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一、鮮奶燉木瓜

材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

二、木瓜鮮橙汁

我們首先要準備好木瓜和鮮橙，如果您喜歡酸一點的口味的話，可以將鮮橙換成檸檬，或者同時加上鮮橙和檸檬兩種水果都可以，根據自己的口味製作即可。

將木瓜洗乾淨之後，削皮除掉裏面的籽，在將處理乾淨的木瓜切碎(切碎為的是為了更好的榨汁)將鮮橙剝皮之後也放到榨汁機裏面，等榨汁機停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。(如果夏天喝的話還可以加上冰塊，口感特別棒)

三、清燉木瓜湯

這種方法比榨汁還有方便，我們首先還是要將木瓜清洗乾淨，切成塊放入我們的鍋裏面進行燉就可以了(小火慢熬，讓木瓜的營養更好的散發出來)燉好晾涼之後加入適量的蜂蜜後食用。

四、木瓜鯽魚湯

材料：青木瓜半個、鯽魚1尾、水4碗、鹽少許。

做法：

1、將木瓜洗淨切塊，放入水中熬湯，以大火煮滾，再轉小火燉半小時;

2、魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可;

如果你不喜吃魚，也可依自己的喜好，搭配肉類等。

可以幫助豐胸的食物

1、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

2、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

3、葛根

葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大。

除此之外，異黃酮還能模擬雌激素，對體內的脂肪進行倒向，可以將身上其他部位的脂肪轉移到胸部，並儲存起來。這種脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的'身體曲線，讓胸部變得豐滿，其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤皮膚，恢復皮膚的彈性，讓乳房變得更加堅挺。

4、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

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最有效的豐胸方法一

青木瓜豐胸

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

沐浴水療按摩

沐浴時利用花灑，將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。短時間的低温刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

藥膳豐胸

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還温暖子宮提高受孕率。

穿對內衣最重要

穿對內衣，能讓您的胸部挺拔、豐滿;但是穿錯內衣，不僅會破壞胸型，嚴重的話更會引起乳腺疾病。

最有效的豐胸方法二

一、用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。

洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗後一定要用清水洗淨，以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞。

二、多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!

三、戴大半號的胸罩

許多女性為了突顯乳溝，常常戴小巧的`胸罩。但是健康專家指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常採取"逃避式"的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面容易出汗，原因在於一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。

乳腺專家建議儘量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的呼吸空間，讓它們藉機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。

四、用37°C水擦洗乳房

世界衞生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好!建議大家每天用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾温度與體温相當即可。另外，濕敷完胸部後，你還可以用具有顯著豐胸效果的摩度精油按摩胸部10分鐘，精油的營養成分也有凝聚水分子的作用!

五、科學飲食。

飲食上應注意多食一些富含植物異黃酮食物。因為植物異黃酮可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。因此，應多吃一些黃豆，豬蹄，豆腐。