皮膚根本不需要任何護膚品
皮膚根本不需要任何護膚品,人人的護膚目標,是讓皮膚越變越好。大家為了擁有好皮膚狀態,經常會在臉上塗抹多種護膚品,也會緊跟當下護膚趨勢,嘗試各種各樣的護膚方法,一起看看皮膚根本不需要任何護膚品。
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雷區一、過度護膚
過度護膚是當代人常見的護膚問題。當我們從各種渠道,接收到越來越多的護膚信息時,同時一定程度上增加了我們日常護膚的難度。
我們很難自行判斷這種護膚方式,或者這類護膚品是否適合自己的皮膚。但是看到其他人用後效果又難免心動,容易盲目嘗試,結果可能會導致其它皮膚問題。
比如前段時間火爆全網的沉浸式護膚品。沉浸式的重點本是白噪音,不曾想卻“變了味”。視頻中展現的很多護膚方式,其實都是不恰當的。
比如清潔護膚,使用卸粧膏,磨砂膏,洗面奶,酸類面膜,清潔面膜,甚至還有潔面工具,一整套流程下來,我們從視頻中看到的是白嫩皮膚狀態,實際自己親身操作後,皮膚會變得又幹又紅。
過於追求全套護膚流程,往往只是擁有了護膚儀式感,並沒有達到實質性的護膚效果。
另外很多女生喜歡購入護膚品,但忽略了產品的適用性。常常是精華產品一大堆,每晚護膚時在臉上抹4、5種精華,但卻看不到護膚效果。
一般情況下,皮膚所需的護膚品,有洗面奶,爽膚水,精華,面霜和眼霜產品。在這些護膚品中,除精華產品可能要疊加使用外,其它護膚品無需二次疊加。另外針對面膜護膚品類,原則上每次使用一種即可。像是塗抹面膜+貼片面膜這種使用形式,對於脆弱肌膚來説無疑是雪上加霜。
真實情況是我們的皮膚吸收能力有限,護膚品層層疊加到皮膚上,功效成分無法有效滲入,還會加重皮膚代謝負擔,更嚴重的可能導致皮膚屏障功能損傷,出現護膚品用得越多,皮膚狀態越差的現象。我們在購入、使用護膚品時,最重要的一步是明確自身皮膚需求,在此基礎上,選擇需要的護膚品。
雷區二、錯誤精簡護膚
這種護膚方式,是目前廣受推崇的一種。不過對於精簡護膚,很多人只做到了簡,卻忽略了精。精簡護膚的主旨,也是在明確自己皮膚狀態的基礎上,採取針對性護膚策略。
我們日常必需的護膚方式,包括清潔,保濕和防曬三項。做好基礎護膚步驟,其實已經解決了將近80%的問題。在此基礎上,疊加使用1-2款精華產品,就已經足夠了。用太多皮膚無法吸收,還可能堆積在皮膚表面,造成膚色暗淡,面部搓泥等問題。
關於防曬護膚,很多人會選擇塗抹防曬霜。實際上使用防曬霜並不是最優方式
我們最先採取的防曬策略,應該是躲避。不接觸紫外線光照,是最有效的防止皮膚曬黑、出現光老化損傷的措施。其次是阻隔。使用一系列的硬防曬手段,避免紫外線光接觸皮膚,達到防曬的.目的。最後才是塗抹防曬霜。
另外關於精簡護膚,非常重要的一點,是護膚品的用量。把每件護膚品用夠量,比多件產品疊加更有效。很多時候我們覺得護膚品沒效果,很可能是用量不達標所致。每件護膚品只用幾滴,僅能夠打濕表層皮膚,那麼再貴的護膚品也難以起效。
以我們常用的精華產品為例,一般情況下容量為30ml的精華液,使用時間在1-2個月。這樣既保證了成分活性,又最大程度上發揮了護膚品的作用。
當我們發現護膚沒效果,甚至是越護越差時,一定要及時自查護膚方式和在用護膚品。而不是一味地買買買,購入新產品。很多時候產品買太多,皮膚狀態還不好,很容易讓我們陷入無謂的護膚焦慮中。
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代替護膚品的方法
第一,是運動,經常跑跑步,做一做運動,整個人的心境會很好,血液循環加快,這會讓你保持年輕的狀態。但是運動要看人,要量力而行,不能損害身體健康。(我太懶了,只能做平板支撐,不需要動)
第二,飲食,就是少吃糖或者是不吃糖,其他的肉類/碳水/素菜/瓜果是可以隨便吃的,新鮮的食物最好,而且是想怎麼吃都可以隨心情,也不會變的很胖,當你特別想吃的`時候,也許正是身體發出的信號,需要補充這一類元素,但是碳水要少一點,不能吃太多。
第三,作息規律健康,這簡直就是最最重要的,也是我們這羣上班的人很難做到的,就算不上班,也可以追劇,看小説到很晚,但是儘量保持規律的作息。
我表妹一直以來就是一個很愛長痘痘的女孩,從國中大大學畢業皮膚都很差,但是去年考上公務員後,有兩個月在家等待上班的時間,那段時間她每天都早睡早起,皮膚真的是好了太多,沒有痘痘,那段時間也沒有用任何護膚品,所有的親戚朋友見了都誇她皮膚好。
第四,少用洗面奶,無論是多健康/温和的洗面奶,都有化學品,對皮膚都沒有什麼好處。我們皮膚有自己的保護層和修復功能,我基本上一個月用一次洗面奶,或者兩個月用一次,有時候也一個月兩次,就是感覺到自己臉上出現死皮的以後會洗一下。從十幾歲到三十幾歲,沒怎麼長過痘痘,也沒有毛孔粗大。
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【精簡護膚流程】
(1)早上用清水洗臉。
我們的臉其實沒那麼髒,不需要過度清潔。
晚上我才會用洗面奶洗臉。
(2)不敷面膜,個人覺得沒什麼用。
基本睡一覺就打回原形了。
(3)極簡掉了化粧水、爽膚水。
紀錄片《超級顧客》裏的皮膚科顧問説,這些水跟普通水沒什麼區別,也不能被皮膚吸收,那何必浪費這個錢呢?
(4)脣膏、身體乳、護手霜常備。
但不用買很高端的,保濕滋潤即可,哪幹塗哪裏。
保濕劑的成 本很低的',並不是花高價就一定買到更好的。
(5)不去太陽底下,不考慮塗防曬。
但在太陽底下時,儘量做好防曬。
【不過度囤貨】
(1)購物節年年月月都有,沒必要一次性囤夠一年的。
我現在覺得傳説中最優惠的11月,也沒有比平時優惠多少。
(2)任何東西囤多了就容易浪費。
要麼不小心放過期了,要麼不自覺加快使用速度,上趕着往臉上塗,都很浪費哈。
其實用完了再買也來得及,偶爾三五天不用,天也不會塌下來。
(3)實在擔心的話,也可以像我一樣,用到剩三分之一,再考慮買新的。
都説囤貨很開心,我想説,用到空瓶扔掉的感覺也很棒啊。
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