45歲如何護膚 護膚品牌

45歲如何護膚呢，是簡單的補水防曬還是繁瑣的提拉按摩緊緻保養的，大家有沒有詳細的瞭解過呢，今天小編就帶大家詳細的瞭解一下！

45歲如何護膚

到了45歲的女人可以説這是一個比較特別的年齡段了，西醫認為女性到了45歲就開始進入更年期了，這會持續到55歲，在中醫方面是男八女七，這是説男女的成長週期，女性的週期是7，也就是説每7年一個大變化，而45歲是女性生命週期的中間，變化是特別明顯的，對於45歲的女人應該怎樣來保養?

護膚步驟

方法1、有效補水 

原因：皮膚為什麼會開始衰老，就是由於丟失的水分多了，就會分泌油脂來保護皮膚，這樣就會造成我們的皮膚容易出油，而且長期皮膚缺水也是皺紋產生的原因。　　

方法：每天早晨和晚上洗臉完成之後，一定要用保濕乳液來塗抹臉部並且進行一些按摩，這個保養工作一定要變成我們每天的習慣。　　

功能：由於保濕乳液能夠給我們的皮膚表層加上一層保護膜，還具有鎖水的功效，很快就能幫助我們達到水油平衡。是保養皮膚的要點之一。　　

方法2、要注意紫外線防護

原因：外界的氧化和陽光對於皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線還會造成黑色素形成，因此臉上會出現色斑等現象，如今的城市空氣污染這麼嚴重，這麼多空氣當中的有害物質肯定會很大程度上傷害我們的皮膚。　　

方法：外出的時候一定要使用修護成分的防曬霜，平時愛化粧的女生記住在上粧的時候要使用一下BB霜，它具有防曬和隔離外界污染的雙重功效。　　

功能：白天外出的時候多一些防曬和修復，能夠幫助我們阻擋一部分紫外線和灰塵的傷害，很大程度上保護了皮膚。　　

方法3、補充膠原蛋白　　

原因：皮膚當中最主要的成分就是膠原蛋白了，膠原蛋白能夠保持皮膚水分和彈性，因為超過25歲之後，皮膚裏面的膠原蛋白已經沒有年輕的時候那麼充足了，開始慢慢的流失掉了。　　

方法：大家在晚上洗臉過後，先塗上保濕乳液後，還可以在睡覺之前補充一下含有膠原蛋白配方的精華液，同時輕輕的按摩一下，效果是最好的，能夠很好的補充膠原蛋白　　

功能：充分的補充膠原蛋白含量可以幫助我們美白祛斑，對於臉上的皺紋和痘痘都可以很好的修復，同時如果你還存在毛孔粗大，皮膚鬆弛，那麼你更要使用膠原蛋白了哦，膠原蛋白真的是女人保養必不可少的產品。

45歲的女人的保養法則

1、洗澡水不能過熱，太熱的水會使肌膚表面的油脂洗去，使肌膚缺水，缺水的皮膚就會提前老化。

2、不要去抽煙。抽煙的人比不抽煙的人提前出現皺紋，最明顯的部位是嘴脣，因為長期抽煙使水分缺失，嘴脣因為乾燥出現脣紋。

3、每天吃點蜂蜜。蜂蜜是一個好東西，含有抗氧化物質，抗氧化物質的含量比綠茶和維他命E都還要高。

4、應該化適合自己的粧容，染髮會讓你整體看來更為明亮。

5、腮紅和眼粧是重點。45歲的女人必須要具備的化粧品腮紅、遮瑕膏、粉底、睫毛膏。

45歲以後護膚食譜

1利於膽固醇排泄、補氣養血、延緩面部皮膚衰老類（玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃），富含維生素E類（捲心菜、花菜、花生油）。

2多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪裏紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。

小建議：

即便以前是油性皮膚，這個時候也要用保濕產品。儘量避免陽光。即使用了防曬產品，外出時要戴帽子和頭巾。定期做美容護理來幫助新陳代謝。開始用更有效含維生素A和果酸的保濕產品，幫助改善肌膚品質。