養髮護髮的基本方法

養髮護髮的基本方法，秀髮像皮膚一樣需要保養，如果不細心對待你的秀髮，那麼秀髮就會變成枯發，擁有一頭烏黑靚麗的秀髮是很多女人的夢想，下面看看養髮護髮的基本方法。

養髮護髮的基本方法1

養髮護髮的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等問題。頭髮護理的基本方法主要包括以下幾個方面：

洗髮

頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。

中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗髮週期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗髮週期要短。秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。

乾性發選擇温和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。

正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起着重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

護理髮絲

乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

修剪髮絲

當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

蓬鬆髮絲

毛髮是皮膚的'附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和髮絲產生病態現象。

慎重燙髮

燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的捲心，燙的時間也不宜過長。

合理膳食

髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。

養髮護髮的基本方法2

養髮護髮的方法有哪些

做好頭髮清潔是頭髮健康的基礎，所以日常要及時清洗頭髮。大家可以根據自己頭皮狀況選擇合適的洗髮水，每隔3天左右清洗一次頭髮。另外，在遇到霧霾天、風沙天氣時要保護好頭髮。

不管頭髮長短都要積極梳頭。梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮可以幫助頭髮生長，有助於頭髮健康。每天睡覺前梳頭50次，在養髮的同時還能助眠。

想要頭髮健康，燙髮染髮兩樣不要同時進行，兩者之間需要間隔一段時間，這樣才能減少燙染髮造成的危害。另外最好不要頻繁燙染，每次燙染後要給夠頭髮休養時間，時間間隔大約需要在半年左右。

熬夜對頭髮的影響很大，對身體健康的影響也非常大，所以一定避免熬夜。

適當的運動量能夠加快新陳代謝，促進血液循環，幫助毛囊吸收營養，有助於頭髮健康。

精神壓力過大是造成頭髮早白、脱髮的原因之一。所以平時要學會緩解壓力，保持良好情緒。

保養頭髮的方法有很多，可以用護髮素，也可以使用護髮精油。不管使用哪款產品都要選擇正規、科學的產品。

1、在家定期做發膜,我們每週要進行兩次的'發膜護理，來養護我們的頭髮，做發膜可以修復頭髮乾枯和分叉的情況，使頭髮更加的順滑。我們可以自己手動製作發膜，像是蘆薈，它的保濕效果極佳，使我們的頭髮更有韌勁。我們將蘆薈肉用勺子碾碎之後，在裏面可加入適量的蜂蜜，然後抹在頭髮上面，用保鮮膜裹住，20分鐘左右後清洗乾淨，每週用一次效果可以得到改善。

2、平時用温水洗頭髮平時要用温水洗頭髮，清潔效果會很好。

3、睡覺前按摩頭皮睡覺前按摩頭皮，有效的緩解頭皮緊張和一天的勞累，從而新生髮可以更好地生長。

4、頭髮自然晾乾從而減少使用吹風機減少吹風機的使用，使頭髮自然風乾，避免頭髮分叉。

5、吃富含碘和維生素E的食物多吃黑芝麻、核桃、萵苣類的食物，可以使頭髮變得烏黑有光澤。

養髮護髮的基本方法3

養髮護髮：使用舒緩的洗髮水

洗髮儘量使用温和、ph值屬中性的舒緩型洗髮露，既可以每天清潔你的秀髮，同時還對秀髮起到保護作用，能夠維持秀髮中的水分，使秀髮更加健康強忍。另外，清新自然的植物香氣，可以緩解一天的緊張情緒。

養髮護髮：調整發色和髮型

在換季的`時候，我們應該開始進行修整髮型的工作，將分叉和不健康的枯發剪掉，如果之前有過染髮，並且顏色已經掉了些，那麼可以補染一下，也可以換一種髮色，但小編提醒你，能避免染髮就儘量避免，染髮對秀髮還是有傷害的。

養髮護髮：隔天做次滋養髮膜

想要秀髮更有光澤，那麼除了清潔工作之外，還要做滋養秀髮的工作，隔天洗頭後使用滋養髮膜滋潤髮絲，為秀髮補充營養，防止乾燥、分叉、斷裂的出現，堅持做滋養髮膜，可使秀髮光澤度大增，好運“從頭開始”，好好愛護自己的秀髮吧。

養髮護髮：秀髮需防曬

頭髮和皮膚一樣都需要防曬，所以不要以為只要洗頭就可以了，除了洗髮那半個小時的時間，其餘時間頭髮都是暴露在外界環境下，大晴天裏，還要處於烈日日，這會使頭髮更易乾枯無光澤。所以在每次出門之前，先給頭髮做一次護理，使用可以防曬的免洗護髮素，還要記得在陽光下要打傘，做好遮陽，防止頭髮受到傷害。