怎麼護理眼部皮膚？眼部肌膚怎麼保養？

眼睛是心靈的窗户，看一個人是否有精神除了穿衣打扮之外，最重要的就是眼睛能不能給人精氣神的感覺，所以眼部肌膚的好壞也將影響到你的形象，生活中最常見的便 是黑眼圈、眼袋、脂肪粒等問題的困擾，下面將詳細為大家介紹眼部皮膚護膚注意事項。

眼部肌膚怎麼保養

1注意防曬

紫外線會刺激黑色素分泌，加重眼部黑眼圈。如果本身是色素型黑眼圈，出門前應該認真做好防曬工作，最好要戴上墨鏡和遮陽傘防曬。

2合理用眼

長時間用眼容易導致眼疲勞，特別是熬夜玩手機、電腦的人，非常容易長黑眼圈，而且眼睛也會缺氧乾澀。建議每隔半小時左右遠眺或者閉眼放鬆。

3少化粧

眼睛周圍肌膚細膩嬌嫩，經常使用眼影、粉底、眼線等化粧品，裏面的成分容易滲入肌膚，加速眼部周圍肌膚衰老、鬆弛，因此，如果不是必要，最好別化粧。

4常敷眼膜

敷眼膜能補水，減少眼角周圍的細紋喝乾紋，幫助提高眼睛周圍肌膚彈性，是眼部護理的好幫手。一般建議一週敷2-3次補水眼膜。

5常按摩護膚

按摩可以促進眼睛周圍皮膚的血液循環，給肌膚供給更多的營養物質。按摩的時候可以滴1-2滴玫瑰精油，可以加強去皺、滋潤肌膚的效果。

6少吸煙

吸煙的時候，煙霧中的尼古丁、焦油等有害物質，會粘附在眼睛周圍肌膚上，影響眼睛周圍皮膚的呼吸作用，這樣肌膚會更容易衰老，長皺紋。

7眼部按摩幫眼睛紓壓

醫師解釋：眼科主任陳瑩山表示，臨牀上，因眼睛疲勞而按摩，結果造成視網膜剝離、水晶體受損(白內障)的狀況不勝枚舉，主要是因為並未注意按摩的位置及力道，太用力或直接按壓眼球，特別容易造成眼睛受傷。眼球是十分脆弱的，因此不論是用手或現在流行的眼罩型眼睛按摩器，都應注意按摩位置須分部在眼眶四周，按摩的頻率與力道亦不可過大。

8眼球操活化眼睛、回覆視力

醫師解釋：時下很受歡迎的「眼球操」，宣稱只要把眼睛左右轉動幾下，看得又遠又近，就能活化眼睛、提升視力，甚至改善近視、閃光、白內障與青光眼等問題。

陳瑩山醫師表示，根據2005年眼科權威期刊《小兒眼科及斜視雜誌》一項系統性回顧眼球運動的研究，結果發現許多宣稱具有神奇功效的眼球運動，並沒有什麼效果，而且有些錯誤做法如直視太陽、手電筒照射眼睛，或是快速轉動眼球等，都會更傷眼，不應隨意嘗試。

8儘量減少戴眼鏡的時間，才能避免度數加深

醫師解釋：還有一個很常見的説法是：「長時間戴眼鏡會讓眼睛產生依賴，度數容易飆升。」陳瑩山醫師表示，配戴經過眼科醫師驗光及度數合宜的鏡片或隱形眼鏡，才能避免度數持續加深，反而不戴眼鏡卻眯着眼看書和看螢幕，更容易造成眼睛疲勞，使近視度數節節高升。不過，若在長時間戴眼鏡的狀況下度數還是異常增加，應尋求專業醫師檢查，找出真正的癥結，別再錯怪眼鏡了！

9醫師小叮嚀

破除沒根據的護眼迷思，正確瞭解養護眼睛的方法，切忌長時間盯着手機螢幕，讓眼睛得到休息，平時多吃胡蘿蔔、深色蔬菜等富含維生素A的食物、補充葉黃素、魚油等，銀髮族也能擁有年輕眼力。

眼部保養護理建議

（一）清潔：因眼部及眼周頗為敏感細緻，故卸粧時應極為小心，必須用眼部專用卸粧產品，如：玫莉蘭優純靚麗卸粧油、等

（二）選用合適的眼部保養品：目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分温和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。

（三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周肌肉運動，亮眼，清除疲勞。

具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴），最後至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位依次為眼尾瞳子（骨左右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5-6次。

（四）眼膜護理：每週1-2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或搗碎取汁加入油劑4-6滴混勻）。三、特別護理方法

（五）眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。

（六）黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。

（七）或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15-20分鐘取下，可消腫，經常使用可減輕眼袋症狀。

（八）卸粧清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸粧時應極為小心，必須用眼部專用卸粧水或卸粧膏，用化粧棉輕輕卸除。

（九）選用合適的眼部保養品：目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分温和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。精華液則適用於各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。

（十）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動，亮眼，清除疲勞。

具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴），最後至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位依次為眼尾瞳子（骨左加繆右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。

（十一）眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻）。