預防寶寶得流行性感冒的10招
1、感冒流行期少帶寶寶外出
在感染感冒病毒的前2天到患病後的3天內,病毒傳播傳染性最強。而寶寶越小,感染感冒病菌的機會就越大。因此,感冒流行期不要帶寶寶外出、串門,尤其是別去人多的公共場所。家裏有人患感冒時,應注意隔離,避免或減少與寶寶直接接觸。
2、全家人都要常洗手
感冒病毒在手帕上存活1小時,在手上能存活70小時。寶寶喜歡到處摸,小手染上病菌的機會很多。成人生活圈子大,手上的致病微生物更多,極易將病菌帶回家,通過寶寶污染的小手吃進去,引發上呼吸道感染。
要培養寶寶良好的衞生習慣,尤其在飯前、便後要洗手。大人外出回家或抱寶寶前都要先洗手,減少寶寶感染病菌的機率。
TIPS:美國疾病管制處建議,洗手時間最好約20秒。
3、鼓勵寶寶多喝白開水
多飲水,使口腔黏膜保持濕潤,可有效抵擋感冒。飲水還可以增強機體的新陳代謝,具有預防和治療感冒的效果。
TIPS:給寶寶多喝白開水,而不是各種含糖飲料。
4、保持室內空氣新鮮
新鮮的居室空氣可減少病菌的密度,降低寶寶呼吸道被感染機率。早晨開窗換氣應不少於15分鐘,家庭裝修也應選擇綠色環保材料。
TIPS:不要在寶寶生活的居室吸煙哦。
5、適度運動,冷熱要均衡
鼓勵寶寶多在户外活動。多曬太陽、適度運動不僅可以有效提高耐寒能力,還能增強抵抗力。
寶寶衣着要適度,進入不同温度的場所要及時增減衣服。冬夏季節室內外温差大,應注意通過空調、開窗等方法將室內外温度差控制在5℃左右為宜。
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