跑鞋可以平時穿嗎 看具體款式
跑鞋在平時是可以穿的,主要還是看自己的需求吧,跑鞋平時穿其實也是很舒服的,畢竟長期跑步穿的鞋子,舒適度上面肯定是要過關的。
跑鞋可以平時穿嗎
看個人喜好,也要看是什麼樣的跑鞋,要是穿着很舒適的那種,不帶釘,而且樣式也不錯,不臭腳,平時穿穿也無所謂。
跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋,通常有較柔軟的夾層鞋底,輔助足部在運動時均勻受力,幫助足部減震。鞋體通常較輕,穩定性會相對較差。提供穩定性的跑鞋,鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。提供運動控制的跑鞋,通常比較堅硬,能減小或控制足部的過度內翻,防止腳踝受傷,這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重,一般來説是可以穿的。
適合平時穿的跑鞋推薦
1、asics:
Gel Kinsei系列:一般為200美元,屬於Maximum級,腳感軟、舒適。
Gel Nimbus系列:一般為145美元,Maximum級,腳感軟。
2、newbalance:
1080系列:一般為135美元,Maximum級,腳感軟,輕量設計。
840系列:一般為115美元,Moderate級,腳感較軟。
跑鞋選購技巧
跑步時,腳落地的反作用力大約是體重的三倍。為了吸收這個緩衝,並且保護腳部,需要穿着專用的跑鞋,因為跑鞋比其他的鞋更容易減小地面的緩衝,能夠保持足部在運動中的穩定性。
跑鞋根據跑步的水平不同而分為幾種。一流的職業選手選用的跑鞋很輕,並且具有很好的透氣性。專業運動員的肌肉比較發達,因此不需要用跑鞋保護腳部不受傷。但是初學者的肌肉不太發達,所以最好選擇具有很好的穩定性和彈性的跑鞋。
跑鞋怎麼保養
每次跑完步,最好簡單清潔一下鞋底、鞋面,特別是化纖面料的跑鞋,過髒可能會導致其柔軟度降低,影響穿鞋的舒適感。苟波建議,化纖網面的鞋用清水刷洗,如果有太髒的地方,可用肥皂去污;皮面鞋使用濕布擦拭即可。
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