單板滑雪鞋怎麼穿 按照步驟來

單板滑雪鞋在穿的時候，首先是要坐下來，然後將所有的扣眼都鬆開，把腳放進去，然後扣緊釦子，檢查固定好就可以了，其實滑雪鞋穿起來是很簡單的。

單板滑雪鞋怎麼穿

(1)打開鞋腰及鞍面上的卡子。

(2)穿上鞋後。用腳跟着地用力踩實

(3)從鞋面前部開始依次扣緊夾子，緊度適中，站起來後應無有過緊、過鬆的感覺，如有過緊、過鬆時，可適當調節一下，穿上高山滑雪鞋，踝關節只能進行微小運動。

單板滑雪鞋帶怎麼系

一，整潔的平行繫鞋帶法

鞋帶都從滑雪鞋的最後的兩個孔穿過，依次穿過對應的孔，到最上方時方可打結。

二，平時較為普通的系法

從滑雪鞋最下方開始依次穿過對應的孔，再穿過斜上方的孔，到最上方方可打結。

單板滑雪鞋注意事項

首先，鎖釦一定要循序漸進的扣緊，不要一下鎖成最緊。你的腳需要慢慢適應，而且鎖釦也需要整體調整鬆緊才行。每次加緊鎖釦後，都需要調整一下內膽舌頭的位置，別夾着肉，疼。

其次，鎖釦順序如下：

4號鎖釦是中間鎖釦，需要最後扣緊，因為，如果2和3不扣好，4扣起來非常費勁，而且扣不緊。其中，2號和4號鎖釦最重要，他們負責固定腳跟，避免雪鞋脱腳。鎖釦的鬆緊程度，每個人的感覺不一樣，不好統一標準。

不是越緊越好，標準就是緊而不痛。越緊鞋就越跟腳，動作延遲和損耗也就越小，但同時腳會越不舒服，越容易擠壓不過血，甚至受傷，特別是長時間穿着。

單板滑雪鞋保養方法

對滑雪鞋的日常保養，要注意每次滑雪完畢，將滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形狀。如果有雪水進入滑雪鞋內，應該將內鞋取出，單獨將內鞋擦拭後在温暖的地方自然晾乾，千萬不能將滑雪鞋，特別是外靴放在暖氣或火爐旁烘烤，以免外鞋受熱變形。雪季結束後，將滑雪鞋裏外擦拭乾淨，晾乾，鞋內可以塞一些報紙，在乾燥不潮濕的地方存放好。