先洗臉還是先洗頭 洗頭髮的最佳時間

我們平時習慣洗澡的時候一起洗頭洗臉，這樣比較方便，洗頭洗臉的順序很多人不是很清楚，其實沒有特定的順序，但是小編還是認為先洗臉最好。

先洗臉還是先洗頭

先洗臉再洗頭。因為先洗頭再洗臉，這種洗法可能會堵塞臉部毛孔。洗完臉的第一時間千萬不要忽略了護膚，可以選擇平時常見的水乳進行護膚，以避免皮膚水快速流失。但洗頭髮和洗臉並沒有特定的先後順序，一般是仁者見仁智者見智，喜歡哪種方法就用哪種方法。關於洗頭髮和洗臉不少人認為應該先洗臉然後洗頭髮。因為當你洗澡的時候，一進入淋浴房，熱水一開，就會產生熱騰騰的蒸汽，這時候如果你沒有將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西變回趁着你毛孔大門打開的時候潛入你的毛孔，久而久之，毛孔會被這些髒東西擠得越來越大，臉上可能會陸續出現痘痘。所以，洗澡的時候一定要先洗臉，然後洗頭髮，洗頭髮時，需要將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗。也有人認為洗澡的時候應該先洗頭髮，然後洗臉。因為洗頭髮的時候會將頭髮中的髒東西帶到臉上，而且洗髮精還有潤髮乳都會在臉上殘留，所以洗澡的時候要先洗頭髮，然後清潔面部，這樣才能夠達到徹底的清潔。所以不論是先洗頭髮還是先洗臉，做好清潔才是最重要的，洗臉和洗頭髮的目的就是清潔，如果清潔到位了，那麼先後順序按照自己的喜好來就可以，不需要太過糾結。

洗頭髮的最佳時間

1.起牀吃完早飯後。需要提醒的是起牀後不要馬上洗頭，這樣可能會造成頭暈頭痛。起牀吃完早飯補充好了能量再洗就比較科學了。

2.早上10點左右。早上十點左右身體各項機能趨於穩定狀態，很適合洗頭，但各位上班族恐怕是很難滿足這個時間段。

3.吃完午飯後。需要注意的是不是吃完飯後馬上洗頭，這樣可能會造成腸胃不適。我們提倡的是吃完午飯後稍事休息，這個適用於冬天洗頭，因為中午是一天中氣温最高的時候，可以避免受涼。

4.下午3-5點。下午洗頭其實是最好的，可以睡一個簡短的午覺，然後起牀休息一會兒再準備洗頭。這個對於時間充裕的家庭主婦等比較適用。

一天中什麼時候洗頭髮最好

1、早上洗頭

如果説在早上醒來就直接洗頭髮，其實是並不建議這麼做的，因為在我們剛剛醒來之後，我們體內的血液循環還會比較的慢，身體的抵抗力和抗壓能力的時候還是比較弱的狀況，如果我們在這個時候就急急忙忙的去洗頭髮，很容易就會出現頭暈的現象。而且現在的上班族，一般起牀上班都是掐時間點的，所以大多數的人都會在早上洗完頭髮之後，由於時間比較緊張，就會沒有時間將頭髮吹乾，這樣就很容易，因為毛細血管擴張導致，導致陽氣入侵，這樣直接出門以後很容易就會造成偏頭痛。

2、而且早上洗頭，加重脱髮

其實，我們的頭髮在凌晨三點到早上10點左右，都是處於一個頭發生長的狀態，頭皮上的毛孔會一直處於鬆弛和休整期，所以如果我們這個時候洗頭髮，就會很容易影響到我們頭髮的生長，而且我們在洗頭髮的時候，肯定會用到洗髮水，這樣洗髮水很容易堵塞毛孔，就會造成脱髮的現象。

3、最佳的洗頭髮時間是晚上9點

那麼，我們一天中洗頭髮的最佳時間是什麼時間呢?其實一天中，我們最適合在晚上的9點左右洗頭髮，因為這個時候我們頭皮，會在晚上10點和2點之間，它會成為一個在生氣活躍期，所以如果在晚上十點之前，我們去洗頭髮，還能夠有效的促進頭皮細胞的生長，更有利於我們頭皮的健康，而且這個時間對於一些上班族來説，也會比較合適，大多數都會下班了，下班就屬於自己的時間，也不至於會因為時間太趕將頭髮，吹不幹。

4、洗完後，頭髮吹乾再睡覺

你的小夥伴們在洗完頭髮以後，還沒有將頭髮自然晾乾，或者是用吹風機吹乾，就早早的鑽入被窩，其實如果説我們的頭髮還比較濕，或者是比較潮，我們這就要睡覺的話，會非常不利於我們身體的健康，就比如説會導致脱髮增多，髮質變差，還可能會導致感冒，所以説我們在睡覺之前，一定要將頭髮自然的晾乾，或者使用吹風機完全吹乾再去睡覺。洗頭是早上洗好還是晚上洗好?大多數人都搞錯了，難怪總是掉頭髮。

正確的洗澡順序

正確的洗澡順序應該是這樣的：先用洗面乳洗臉，再洗身體，洗完後，人體內的血液差不多都在四肢分散了，這個時候就到了洗頭的最佳時機了。

洗澡的方法：

全身浴法：洗浴者應仰卧浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水温42℃以上，入浴時間10～20分鐘即可;水温35～37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池裏，根據需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。

噴浴(淋浴)法：是指用特製水管噴射身體某一局部，以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約20釐米，逐漸移至15釐米，水温在38-42℃，每次噴射5分鐘，隨後入浴10分鐘。有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的實際上就是一種對穴位的按摩。淋浴的好處有兩點，一可預防交叉感染，二可按摩穴位。