脱髮是怎麼造成的 脱髮應該怎麼辦
脱髮這個事情,已經深入人心了,很多朋友都擔心自己是否會脱髮。今天來了解一下,脱髮是怎麼回事?脱髮應該怎麼辦?有什麼科學防脱的方法?
脱髮是怎麼造成的
1、過度減肥造成營養不良。現代社會以瘦為美,麻辣苗條的身材是每一個人都向往的。然而在追求美麗的路上往往要付出很多,比如説剋制自己的食慾。可一旦多度節食減肥,卻會導致營養不良,進而導致脱髮。
2、長期精神壓力內分泌紊亂。長期的精神壓力、緊張焦慮以及長期的熬夜都會導致體內的內分泌紊亂,促使頭部皮脂的過量分泌,則會產生大量角鯊烯等等對頭髮毛囊有毒害作用的化學成分,進而導致脱髮問題的發生。
3、經常燙染頭髮頭髮受損。燙髮、染髮等對頭髮都會造成一定的損害,現代人為了修飾自己的容貌或者釋放個性,經常會燙染頭髮。而在頭髮燙染劑中含有大量的化學成分對毛囊有很大的毒害作用,致使毛囊萎縮,導致脱髮。
脱髮應該怎麼辦
對於脱髮,首先要明確其脱髮的原因,對症治療效果才會到達最佳。一般情況脱髮和遺傳因素、內分泌水平、飲食睡眠、情緒方面都有很大關係。建議採用中藥療法,醫生通過望聞問切辨證論治,整體的系統的進行治療,中醫認為主要原因是濕熱、肝腎不足,氣血不足等原因導致脱髮,因此在治療方面也會對症治療,對症給與祛濕熱、疏肝補腎,補益氣血等治療。同時也要多吃祛濕熱和滋補肝腎的食物如薏米、山藥、黑芝麻、黑豆等,不要熬夜。
如何科學防脱
1、改良習慣:不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話,睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
2、緩解壓力:精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脱髮,壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
3、正確洗護:選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是2~5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。燙髮建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。
4、補充營養:多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處。 少吃肝臟、肉類、洋葱等酸性物質偏高的食品。
5、專業治療:對於遺傳因素的脱髮及油脂性脱髮建議去專業醫療機構就診,同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
自測是否脱髮教程你學會了嗎
三天不洗頭後可自測是否脱髮:1、用食指和拇指從髮根的地方捏住捏住50到60根頭髮,輕輕地往外捋,一般不能超過6根。2、一隻手五個手指插進頭皮,併攏,手指側面力量夾頭髮往外捋,頭頂、右側、左側、後面4次如超10根頭髮,説明有可能是異常脱髮,需要到醫院進一步檢查。
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