芭蕾舞是哪個國家的 起源於義大利
芭蕾舞是起源於義大利的,後來在法國流行起來,就漸漸的傳開了,芭蕾舞優雅的姿態其實非常的有吸引力,我們一起來了解下吧。
芭蕾舞是哪個國家的
芭蕾舞起源於義大利。
早在五百年前文藝復興時期,義大利的貴族們在宮廷內觀賞一種叫做“芭莉”或“芭萊蒂”的華美舞蹈,即是後來芭蕾舞的雛型。這種舞蹈傳人法國,成為芭蕾舞發展的第一個高峰。法由國王帶頭跳舞,並創辦不第一所舞蹈學院──皇家芭蕾舞學院,確立了芭蕾舞蹈動作的基本規範。隨著社會的發展,芭蕾舞逐漸從宮廷娛樂性舞蹈變成有情節的芭蕾舞步入劇場,演出了帶有社會生活內容的舞劇。十九世紀,浪漫主義思潮亦對芭蕾藝術產生深刻影響。
芭蕾舞是從哪國傳來的
芭蕾舞是從義大利傳來的。
芭蕾舞,歐洲古典舞蹈,孕育於義大利文藝復興時期,十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化,在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地,故又稱腳尖舞。
芭蕾舞的基本動作
1.後蹲(後下腰)
右手扶把杆,左臂向前開啟,上舉過頭。向後下腰,儘量將雙肩放平,後背部收緊。
鍛鍊部位:主要練背部肌肉,起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸等不良習慣者多多練習,會有很好的效果。
動作誤區:脖頸沒有挺直,背部鬆懈,脊椎沒有用力。
2.壓腿
右手扶把,右腿放在把杆上,膝蓋繃直,後背挺直向下壓,身體一定要放正。
鍛鍊部位:伸拉腿部韌帶,使腿型更加修長。
動作誤區:膝蓋彎曲,腳面沒有繃直,背部彎曲。
3.下蹲
右手扶把,左手向身體斜下方伸展,雙腳腳跟併攏,腳尖開啟呈一字線。下蹲,雙膝向腳尖方向開啟,臀部向前頂。
鍛鍊部位:伸拉大腿內側肌肉。
動作誤區:下蹲時膝蓋向前彎曲,這樣對膝關節有害。
4.前點地舞姿
站立,右腳前伸出,腳尖點地。右手向身體右側開啟,左手向體前伸出,呈半圓型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。
鍛鍊部位:收腹,使修長的腿型、挺拔的背部展現出來,有助於養成優美體態。
動作誤區:膝蓋彎曲,駝背,腹部過於鬆弛。
5.吸腿擰腰
坐在地上雙腿伸直,左腿彎曲,左腳緊貼右腿小腿肚。後背挺直,向左後方擰腰。
鍛鍊部位:消除腰部贅肉,有助於保持正確的上身體態,訓練出有腰有型的漂亮身姿。
動作誤區:背部鬆懈,右腿彎曲。
芭蕾舞要注意什麼
1學習芭蕾要找專業的芭蕾機構,用科學的學習和訓練方法,訓練強度要適當!
2剛入門的學生或者是有時候練習不小心都容易扭傷腳..因此練習的時候需要非常謹慎,努力掌握用力要點和技巧,這才能有效地起到保護腳的作用。
3腳趾是穿上足尖鞋跳舞時最易受傷的部位。如果你的腳趾很容易起泡或擦傷,你可以試著用膠布或創可貼將它們保護起來。
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