人生最高智慧成語裡的心理學
常聽別人說“我還不瞭解自己嗎?”其實,這樣說的人往往沒有自知之明,為什麼呢?“自知”一詞象徵的最高智慧,需要終生修煉。老子說得好,“知人者智,自知者明。”洞徹他人是對錶面現象的理解,而“明”則指知人知己,“表裡俱澄澈”。與中國古人相似的是,古希臘人把“認識你自己”寫在智慧神廟大門上,可見“人貴自知”放之四海而皆準。
瞭解和認識自己,在心理學上叫做“自我意識”。人剛出生時並沒有自我意識,直到兩歲左右會照鏡子了,才通過鏡子,把表情與當時的心情體驗聯絡起來,並且由此發展出一種能力:以他人的眼光和角度來看待自己。隨著年齡的增長,人會開始注意自己的形象,逐漸形成監管自己行為來適應環境的能力。
基本的自知力是心智健全的標準,一個不自知的人,輕則像芙蓉姐姐一樣容易招人反感,或像許多一意孤行的“莽夫”一樣一敗塗地,重則精神失常。那行為好壞該從何處知曉呢?這就要通過社會交往這面“鏡子”了。人只有通過“交往―提取反饋―自省―調整行為”這樣的迴圈過程,才能進行形象管理。在這當中,第一印象的好歹就像是一塊基石,一旦奠定就難以改變。因此,人們在首次交往的時候,尤其需要注意觀察自己的表現,觀察對方的表情。即使在後續的交往中,人只有像孔子說的“日三省吾身”,才能達到別人的期望,以此適應社會,進一步實現的願望,滿足自己的心理需要。
“自知”的可貴之處,還包括通過知己來知人,即常說的“將心比心”。看到別人流淚的時候,自己的內心也會難過,所以,就能體會到別人是怎樣的痛苦。這種“同理心”少不了不卑不亢、人人平等的態度,更少不了對他人行動、語言的細心觀察。
-
大學聯考不是生命的全部
大學聯考進入了錄取階段,人們關注的目光總是鎖定大學聯考“狀元”和中榜生所被錄取的學校,而焦慮不安、心理負擔最大的“落榜生”,往往是被我們容易忽略的心理較為脆弱的人群。有的考生看到同學金榜題名時,會產生較強烈的嫉妒心理反應,出現攻擊性言行;有的考生甚至對未來感到...
-
林中漫步,釋放你的心理憂鬱
專家認為,對於那些有心理健康問題的人,到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態,更可以為他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發展中國家,這幾年心理方面的疾病也在增加,而綠色療法可說是非常經濟的選擇。最近英國一家重量級心理健康團體指出,如果感覺心情抑鬱,不妨到...
-
如何走出孕期心理陰影?
在臨床產科中,會碰到很多焦慮、抑鬱的準媽媽。她們往往會對著一堆檢查單緊鎖眉頭,尤其對標有陽性標誌的檢查報告寢食不安,怕不幸會降臨到自己頭上,生出不健康或畸形的寶寶。孕期常見抑鬱表現下面例舉孕期常見的焦慮、抑鬱事件:孕早期●問題:孕前不良因素。吃了感冒藥...
-
分析BB心理調節能力的策略
你帶著孩子到飯店參加同事聚會。飯菜已上桌,但還有人沒到,大家便邊聊天邊等待。孩子餓了,想吃,你不讓,要求他再等一會兒,這時你的孩子可能是什麼反應?①他生氣地拍桌子或者踢椅子。②他反問你:“我餓了,為什麼不讓我吃?”③他乖乖地坐在那裡,什麼事情也不做,什麼話也不說。...