警惕幾種不良的減肥心理
輕信偏方
有人輕信遊醫的世代祖傳祕方來減肥,有人挑選價格高的減肥品來減肥,認為貴就是好,洋的減肥品就是好貨。
缺乏決心與恆心
強調工作忙,學習緊張,三天打魚兩天晒網式的間斷減肥,往往也不能成功。
不切合實際的減肥目標
希望一星期減肥能減去7-8千克,未達到自己的理想就終止了減肥。這種人,往往會出現越減越肥的結果。
長期使用激素
因為這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食慾的功能遲鈍,削弱了人體最重要的生理性抑制,因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療,往往效果不明顯。
缺乏家人支援
看著家人大吃大喝你能剋制住自己麼?而且有的父母反對減肥害怕傷身,這些都是你通往減肥成功道路的大敵。
憑感情用事減肥
如照照鏡子覺得自己的形象不滿意,急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達,常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的,甚而敢冒風險,不顧健康,採用禁食或吃極少食物的方法,直至發生了厭食症才後悔莫及。
無法擺脫原來的生活
有人在開始減肥的一個月內療效明顯,此後不夠明顯甚而停止不前時,便認為減肥無效,喪失信心,又恢復了原來的生活習慣。
跟廣告減肥
自己不努力尋找減肥失敗的原因,不肯花力氣,企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥,因此常常跟著廣告減肥,廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云,跟著別人後面仿照,人家說什麼減肥方法好就用什麼方法減肥,自己拿不定主意,頻頻擅自更改減肥方法,還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識,缺乏信心與耐心,因而以失敗而告終。
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