孕晚期應開始調適心理
懷孕38周,準媽媽只能穿最大號的孕婦裙出門了,她會不由自主地撐腰走路,氣喘吁吁又小心翼翼,你以為她心中全是將與新生命見面的欣喜?那可不見得。
因為這個階段的準媽媽處於“孕育”的終點階段,又處於“生養”的起始階段,她就像一個等待“發令槍”的運動員一樣等待著產痛的到來。她對傳說中的漫長難耐的生產過程抱著既期待又懼怕的心態,一切都值得擔心:孩子比預產期規定的時間早生;孩子比預產期規定的時間遲生;家人對生男生女的期待所產生的壓力;希望老公陪產又擔心這期間自己的無助與遷怒會影響夫妻感情,也生怕生產的苦痛場面會給雙方未來的相處留下陰影;希望無痛分娩,又擔心“無痛”程式會降低初為人母的巨大沖擊力;希望有更多的親友幫忙,又希望有“一家三口”相處的寧靜時光,不希望新生的嬰兒將自家親友的關注統統分走……憂慮、緊張、矛盾的心態主宰了“發令槍”響前的一刻,而事實證明,這一階段“準媽媽”是否擁有坦然的心理,平穩的情緒,冷靜的頭腦以及“我可以解決一切困惑”的必勝信念,對寶寶的安然出世與自己的平穩生產十分重要。
懷孕38周時,調適心理的預修課程就應該開始——
對產痛的強烈恐懼
應對關鍵句:
瞭解產痛對建立親密依戀的母子關係的意義,併為提高對產痛的“忍耐力”進行專項想象訓練。
與100名初產婦交流,你會發現至少有95名在接近生產時,揮之不去的擔憂是“我能不能忍受據說比在戰場上腹部中彈更劇烈的產痛?”對產痛的擔憂使孕後期的準媽媽緊張度陡升,她們或者沉迷於呼吸培訓,或者早早預約了“無痛分娩”程式,或者想方設法說服醫生讓其剖宮產。很多準媽媽也知道產道擠壓對新生兒的積極意義,但一想到那“非人的疼痛”,立刻在心理上“垮了堤”。很多懷孕38周的準媽媽坦白稱,“只要不痛,讓我做什麼都願意。”
其實產痛對建立親密的母子關係具有深遠的影響,我們讀到過很多真實的故事,講述孩子在危急關頭,母親為救助他所迸發出的超人潛力。其實這種巨大的拯救力量來自母親的潛意識,而產痛,尤其是刻骨銘心的產痛,是構築這種“為了孩子我可以忘我去做”的潛意識的基礎。瞭解這一點,就是幫助準媽媽以積極的態度去看待產痛。而不要以為“正是因為迎接你(孩子)的到來,我去非人的地獄走了一遭。”充滿抗拒去看待產痛,會削弱生產過程中的信心和耐力,也不利於調整寶寶剛出生時的母子關係。因此,從懷孕38周起,進行有針對性的想象訓練,暗示自己可以在產痛中泅渡或者開放,可以為準媽媽提供巨大的心理支援。
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